1부: 매ㅔ우 예민한 사람들에게 관심을 갖게 된 이유

2부: 예민성을 잘 극복한 유명인들

3부: 매우 예민한 사람들을 만나다

4부: 예민성을 극족한 사람들

5부: 나의 예민성을 업그레이드하자

- 예민함과 천칭

- 좋은 표정의 말투를 만들어보자

-- 머리의 위치를 똑바로 해보자

- 예민한 위장을 달래보자

- 완전히 쉬는 능력

- 자존감 관리

-대인관계에서 대화의 팁

-자는 것보다는 깨는 것에 집중하라

-자신의 방어기제를 이해하자

6부: 걱정을 정리해 보자

7부: 나의 에너지를 잘 유지해 보자

- 예민성 에너지를 어디에 쓸 것인가?

-나의 예민성을 관리해 보자

-에너지를 잘 유지해 보자