1. 50! 드디어 폭탄이 터지기 시작했다. 2. 이제 난 남에게 신경쓸 여유가 없거든! 3. 여전히 중요한 인물이라는 착각에서 벗어나는 법 4. 50! 폭탄이 터진대도 즐거움은 있다 5. 그래도 내 아름다운 인생은 계속된다 * 이제 남들에게 존재를 인정받으려는 욕...
1. 홀로 서기를 시작하다 2. 50대부터 홀로서기를 즐기자 3. 50대부터 건강에 신경쓰자 4. 50대 홀로서기 이후, 돈을 소중하게 5. 50대 홀로서기 이후 가족과의 관계 *"홀로서라. 누군가 그대의 삶을 더 풍부하게 만들어주길 바라는 것은 그대를 불안한 상태로...
1. 분노란 무 엇인가 - 당신의 분노를 정의하기 - 분노란 좋은 것인가, 나쁜 것인가 2. 분노 다루 기 - 분노를 다루는 다섯 가지 방법 - 앞을 내다보기 3. 왜 나를그냥 사랑할 수 없나요 - 사랑받지 못한다는 느낌은 의존성을 낳는다 - 의존에 균형을 맞추 기 ...
1. 상처를 어린 시절 시작됐다 - 포옹에서 모든것이 시작된다 - 생존까지 위협하는 '애착'의 끈 - '언제나 곁에 있지 않아도 괜찮아요" - 살아가는 방식을 지배하는 제2의 유전자 - 눈을 가린 채 운전을 한다면 2. 단단한 껍질로 덮여 있는 마음의 상처 - 인정...
1. 달리지 못하는 남자 - 무기력의 여러가지 얼굴 - 은밀하게 무의식적으로 - 사는 것과 살아내는 것 - 의식의 단계 2. 학습된 무기력 - 어린 시절에 배운 무기력 - 무기력 권하는 사회 - 무기력과 성격 - 마음의 엔트로피 법칙 3. 수용소에 갇힌 포로 - 지금...
1. 선생님께는 배우지 않을거예요. 2. 문신한 사나이: 어느 희망 전도사의 고백 3. 수월성, 평등, 공평성 4. 거대한 간극: 정치적 올바름, 핵심 교육과정 그리고 교육 민주주의 5. 창의적 부적응 * 교사 자신 안에 희망을 만들고 학생 안의 희망을 키우거나 그...
Part 1 우울증 바로 알기 1. 우울증 극복의 열쇠는 생활의 변화 2. 우울증이란 무엇인가 3. 현재까지의 우울증 치료법 Part 2 생활개선 요법의 여섯 단계 1. 뇌가 좋아하는 음식 2. 생각하지 말고 행동하라 3. 운동은 강력한 항우울제 4. 빛의 놀라운 치유력 5...
제1부 위대한 생각의 힘 - 생각과 인격 - 생각이 상황에 미치는 영향 - 생각이 건강과 육체에 미치는 영향 - 생각이 건강과 육체에 미치는 영향 - 생각과 목표 - 생각이 목표 성취에 미치는 영향 - 비전과 이상 - 평온 제2부 행복하게 사는 지혜 - 악의 교훈 -...
1. 나 자신과 잘 지내고 계세요? 2. 아이보다 나 먼저 들여다보기 3. 내 관계 패턴은 어디에서 왔을까? 4. 누구나 처음 부모가 되었다 5. 부모와 아이를 이어주는 관계의 힘 6. 아이의 삶을 풍성하게 만드는 관계 맺기 원칙 7. 부모가 아이를 아프게 한다. 8. ...
part 1 마음의 근력, 회복탄력성 part 2 나의 회복탄력성 지수는 얼마인가? part 3 자기조절능력 part 4 대인관계 능력 part 5 회복탄력성을 높이기 위해 우리가 해야 할 일 *회복탄력성은 '기억하는 자아'의 문제이다. 기억자아는 자신의 경험에 대해 끊임없...