 |
다움소식
다움책방
-
read more
notice
다움책방을 소개합니다
다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다. -
Read More
오늘부터 나에게 친절하기로했다
1부 자기 연민 발견하기 1. 자기에게 친절하기 2. 몸에 귀 기울이기 3. 힘겨운 감정 다루기 4. 자기연민이란 무엇인가? 5. 자기연민에 이르는 길 2부 자애 수행하기 6. 우리 자신 돌보기 7. 다른 사람 돌보기 3부 나에게 꼭 맞는 자기연민 수행하기 8. 자기 균... -
Read More
이별한다는 것에 대하여(애도심리학)
1. 상실은 예고없이 찾아온다(상실의 의미) - 상실의 슬픔에는 어떤 질병에도 비할 수 없는 고통이 따른다. 게다가 외상이 있는 것도 아니어서 그 고통을 알아봐주는 사람도 거의 없다. 그만큼 외로운 고통이 바로 상실이다. 그럼에도 불구하고 누구도 이것을 ... -
Read More
마음그릇
* 빈그릇만이 다시 채울 수 있다. 제 1부 마음정리 1장: 감정의 엘리베이터 2장: 마음 페이스북 3장: 마음의 정원 가꾸기 4장: 수용의 평화 5장: 호흡과 몸에 집중 제2부 마음 잡동사니 6장: 가정 안에서의 마음 청소 7장: 자비로운 소통에 관한 성찰 8장: 우... -
Read More
소녀들의 권력 투쟁: 왜 ‘주먹’보다 ‘따돌림’인가
따돌림, 소녀들의 ‘은밀한 공격 문화’ 레이철 시먼스의 [소녀들의 심리학] (양철북, 2011)은 위와 같이 소년들과는 다른 모습으로 나타나는 소녀들의 행동에 대해, 말하자면 소녀들의 ‘은밀한 공격 문화’에 관해 본격적으로 탐구하고 이야기하는 책이다. 남자... -
Read More
어웨이크
1. 인생에서 이루고자 하는 모든것은 안전지대 밖에 있다 2. 도전에 대한 두려움은 어떻게 없앨 수 있을까 3. '나는 여기까지야'라는 생각에서 벗어나기 4. 시작은 기적을 일으키는 유일한 방법이다 5. 익숙함을 버리고 불편함을 선택하라 6. 또 다른 나로 새... -
Read More
50부터는 인생관을 바꿔야 산다
1. 50! 드디어 폭탄이 터지기 시작했다. 2. 이제 난 남에게 신경쓸 여유가 없거든! 3. 여전히 중요한 인물이라는 착각에서 벗어나는 법 4. 50! 폭탄이 터진대도 즐거움은 있다 5. 그래도 내 아름다운 인생은 계속된다 * 이제 남들에게 존재를 인정받으려는 욕... -
Read More
50대 또 한번 나 혼자만의 시간
1. 홀로 서기를 시작하다 2. 50대부터 홀로서기를 즐기자 3. 50대부터 건강에 신경쓰자 4. 50대 홀로서기 이후, 돈을 소중하게 5. 50대 홀로서기 이후 가족과의 관계 *"홀로서라. 누군가 그대의 삶을 더 풍부하게 만들어주길 바라는 것은 그대를 불안한 상태로... -
Read More
슬픔의 위안
1. 슬픔의 무게(무거운, 사소한 것들, 집단, 낙인, 물건, 모두) 2. 정직한 대면(토로, 패닉, 수치심, 신뢰, 부인, 실수, 감상벽, 유머) 3. 아홉가지 위안( 휴식, 스포츠, 자연, 탐닉, 연대, 냉소, 일상, 독서, 정의) 4. 슬픔의 흔적( 자기 이야기, 남자, 여자,... -
Read More
분노치유
1. 분노란 무 엇인가 - 당신의 분노를 정의하기 - 분노란 좋은 것인가, 나쁜 것인가 2. 분노 다루 기 - 분노를 다루는 다섯 가지 방법 - 앞을 내다보기 3. 왜 나를그냥 사랑할 수 없나요 - 사랑받지 못한다는 느낌은 의존성을 낳는다 - 의존에 균형을 맞추 기 ... -
Read More
나는 상처를 가진 채 어른이 되었다
1. 상처를 어린 시절 시작됐다 - 포옹에서 모든것이 시작된다 - 생존까지 위협하는 '애착'의 끈 - '언제나 곁에 있지 않아도 괜찮아요" - 살아가는 방식을 지배하는 제2의 유전자 - 눈을 가린 채 운전을 한다면 2. 단단한 껍질로 덮여 있는 마음의 상처 - 인정... -
Read More
문제는 무기력이다
1. 달리지 못하는 남자 - 무기력의 여러가지 얼굴 - 은밀하게 무의식적으로 - 사는 것과 살아내는 것 - 의식의 단계 2. 학습된 무기력 - 어린 시절에 배운 무기력 - 무기력 권하는 사회 - 무기력과 성격 - 마음의 엔트로피 법칙 3. 수용소에 갇힌 포로 - 지금... -
Read More
내 아들은 조현병입니다
1. 막 2. 조현병이란 무엇인가? 3. 단골 4. 베들림, 그 이전과 그 너머 5. 우새학: 잡초같은 정신이상자들을 제거하라 6. "더 정상적인 세상" 7. "그들이 어렸을 때" 8. 광기와 천재 9. "만약, 만약에..." 10. 혼돈과 비통 11. 위대한 해결사 12. 정지 13. 대... -
Read More
아프다 너무 아프다
내면의 아픔을 들여다보기 1. 상처 들여다보기 - 삶을 옭아매는 것들(마음의 18가지 덫) - 버림받을까봐 두렵다(거절의 덫) - 결국, 실패하고 말거야(실패의 덫) - 화가 나 미치겠어(분노의 덫) - 인정받고 싶다(인정의 덫) - 잘못되면 어쩌지?(부정의 덫) - ... -
Read More
인간이 그리는 무늬
1. 인문적 통찰을 위한 독립적 주체되기 2. 인간이 그리는 무늬와 마주 서기 3. 명사에서 벗어나 동사로 존재하라 4. 욕망이여, 입을 열어라 지금 자신만의 무늬를 그리고 있습니까? 여러분은 지금까지 바람직한 일을 하면서 살았습니까? 아니면 바라는 일을 ... -
Read More
인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법
1. 치유의 첫번째 걸음 드러내기- 가장 진실한 나 자신과 만나라 2. 치유의 두번째 걸음 느리게 살기- 행복이 자연스레 번지게 하라 3. 치유의 세번째 걸음 놓아주기- 마음의 지혜가 스스로 자라게 하라 4. 치유의 네번째 걸음 스트레스 줄이기-마음이 편안하... -
Read More
선생님께는 배우지 않을 거예요
1. 선생님께는 배우지 않을거예요. 2. 문신한 사나이: 어느 희망 전도사의 고백 3. 수월성, 평등, 공평성 4. 거대한 간극: 정치적 올바름, 핵심 교육과정 그리고 교육 민주주의 5. 창의적 부적응 * 교사 자신 안에 희망을 만들고 학생 안의 희망을 키우거나 그... -
Read More
당신으로 충분하다
정신과의사 정혜신의 6주간 치유여행 1세션: 왜 이렇게 내 삶에 자신이 없는걸까? 2셰션: 마음을 말로 표현할 수 없어요. 3셰션: 괜찮다. 모든 게 무너져도 너는 언제나 괜찮다 4셰션: 내 마음을 알아주는 누군가와 함께 존재하는 순간 5셰션: 노력하지 않아도... -
Read More
혼자서도 강한 사람
제1장 성찰 제2장 인간관계 제3장 가치관 제4장 행동 제5장 독서 제6장 가족 * 주체적으로 선택하기 위해서는 자신을 부정하거나 싫어하지 말고 본심을 받아들이고 긍정해야 합니다. '나는 약한 인간이야'라고 생각해도 괜찮습니다. 약한 자신을 인정하고 드래... -
Read More
사후생
제1장 사는 것과 죽는것 제2장 죽음은 존재하지 않는다 제3장 삶과 죽음, 죽음 뒤의 삶 제4장 부모의 죽음 * 즉은 사람은 자신이 온전해졌다는 것을 알게 된다ㅣ. 육체를 떠나면 시간이 없는 곳에 존재하게 된다. 그곳에는 시간이 존재하지 않는다.마찬가지로 ... -
Read More
나는 원래 행복하다
Part 1 우울증 바로 알기 1. 우울증 극복의 열쇠는 생활의 변화 2. 우울증이란 무엇인가 3. 현재까지의 우울증 치료법 Part 2 생활개선 요법의 여섯 단계 1. 뇌가 좋아하는 음식 2. 생각하지 말고 행동하라 3. 운동은 강력한 항우울제 4. 빛의 놀라운 치유력 5...
|
