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다움소식
다움책방
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다움책방을 소개합니다
다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다. -
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고전이 답했다
1부 나는 누구인가 2부 어떻게 살아야 하는가 3부 무엇을 행해야 하는가 고전은 느리지만 정확하다. 잘못된 길로 가다가 되돌아오는경우가 없다. 오로지 '성장'이라는 방향으로 정확하게 나아간다. 고전은 직접 가르치지 않는다. 독자가 스스로 발견할 수 있도... -
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나는 왜 그에게 휘둘리는가
part 1 part 1 당신은 왜 그에게 휘둘리는가 1. 심리조종 2. 정신적 지배 3. 심리적 함정 4.정신적 괴롭힘 part 2 그는 대체 왜 그러는 걸까? 1.그는 어떤 사람일까 2. 당신한테 왜 그러는걸까 3. 그에게 걸려드는 사람들 part 3 그를 벗어나 나만의 행복 찾기... -
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멘탈을 회복하는 연습
* 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트 1장 무너진 멘탈을 회복시킨다는 것의 의미 2장 고통스러운 과거를 놓지 못하게 만드는 나쁜 생각들 3장 발목 잡는 과거를 끊어내고 거침없이 나아가기 위한 스물 한 가지 전략 * 거침없... -
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나는 생각이 너무 많아
넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방 1. 알고보니 백조였던 미운 오리새끼 - 안도하는 마음, 3단계 감정 롤러코스터, 머릿속 생각들을 휘어잡자 2. 닥치는 대로 쌓아둔 생각 창고를 정리하자 - 뒤죽박죽 창고를 멋진 서재로, 생각에도 위... -
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굿 라이프
1장 행복한 삶 1장 행복한 삶 2장 의미있는 삶 3장 품격있는 삶 어쩌면 우리는 행복을 순간으 ㅣ쾌락 정도로만 오해하고 있는지도 모른다. 어쩌면 우리는 이미 충분히 즐겁고 호기심이 충만하고 삶의 고요함을누리고 있으면서도 행복하지 않다고 불안해하는지... -
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행복해질 용기
1장 행복해질 용기를 위한 아들러 심리학 2장 행복하게 살아가기 위해 자신과 마주하기 3장 행복하게 살아가기 위해 남들과 마주하기 4장 나이듦을 행복하게 마주하기 5장 일상 속에서 행복 찾기 * 아들러는 "인간의 모든 고민은 대인관계에서 시작된다"고 말... -
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내 삶의 주인이 된다는 것
나는 지금 주체적으로 살고 있는가? 인간은 자유롭지 않을 자유가 없다. 샤르트르는 인간의 자유가 지니는 절대적 성격을 강조한다. 그는 "인간은 자유롭도록 선고받았다", "인간은 자유로움을 중지할 자유가 없다", "자유는 바다의 파도처럼 영구히 다시 시작... -
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니체의 인생수업
1장 내 삶의 방향을 제대로 찾기 위한 수업 2장 내가 원하는 나로 살기 위한 인생수업 3장 삶의 짐을 가볍게 하기 위한 인생수업 4장 삶과 인간의 본질을 들려주는 인생수업 5장인간관계의 비밀을 알려주는 인생수업 6장 우정과 사랑의 비밀을 알려주는 인생수... -
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화병을 다스려야 100세가 보인다
"당신의 화병은 주관적 감정이다" 마음의 화병 어떻게 풀것인가 내가 진짜 하고 싶은 것은 무엇인가? 내 마음을 어떻게 알 수 있을 것인가? 어떻게 살고 어떻게 죽을 것인가? 문화, 삶에 어떤 영향을 주는가? 화는 몸이 정상적으로 돌아가지 않고 있다는 사인... -
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장자의 내려놓음
장자의 내려놓음은 비움의 철학이다 1장: 무거운 짐을 벗고 가볍게 나서자 2장 스스로 부끄럽지 않기를 바라다 3장: 분수를 알면 즐겁고 순리를 따르면 편하다 4장: 대범하게 자신을 아껴라 5장: 하지 않아도 못하는 것이 없다 6장: 천리길도 한 걸음부터 시작... -
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말그릇
1장 말때문에 외로워지는 사람들 2장 내면의 말 그릇 다듬기 3장 말 그릇을 키우는 '듣기'의 기술 4장 말 그릇이 깊어지는 '말하기' 기술 5장 사람 사이에 '말'이 있다 우리는 일상에서 많은 말을 하고 산다 이 말들이 나에게 유익이 되기도 하고 손해가 되기... -
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나이듦과 죽음에 대하여
1부 나이 드는 것은 죄도 벼슬도 아니다 1장 나이 듦에 대하여 - 우리는 나이와 함게 늙어간다 - 늙은 병사 이야기 - 이가 툭하고 빠졌다 - 예전의 내 육욕을 내 이성 앞에 다시 같다 놓는다면 - 나는 매번 새로운 풀과 꼳과 열매를 보았다 - 연륜이 쌓인다고 ... -
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치우치지 않는 삶
1. 신비로운 삶- "말 할 수 있는 도는 영원한 도가 아니다. 이름 붙일 수 있는 이름은 영원한 이름이 아니다. 도는 이름이 있기도 하고 업ㄱ기도 하다. 이름 없는 것은 모든 것의 근원이고 이름 있는 것은 만물의 어머니다. 욕심이 없으면 신비로움을 볼수 있... -
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가스라이팅
1장: 내가 이상한가, 아니면 그가 날 이상한 사람으로 만드는가? 2장: 매혹적인 첫 만나멩서부터 처절한 헤어짐까지 3장: 기억하라, 그것은 사랑이 아니다 4장: 방해하고 괴롭히고 실적을 가로채는 사람들 5장: 학대적인 관계에서 벗어나라 6장: 권력에 미치다... -
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모든 관계는 심리학으로 풀린다
1장: 관계에서 상처받지 않는 심리법칙 <나를 지키기 위한 거절의 연습> 1)'생각해 볼께'라는 말로 잠시 물러나기 2) 거절 가능한 뇌 만들기 3) 거절의 이유 고민하지 않기 4) 결정의 장점에 주목하기 2장 오해받지 않고 당당해지는 심리법칙 - 타인이 나와 같... -
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걱정이 많아 걱정입니다
삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법 걱정은 유전이 아니라 습관이다. 1장 걱정이 나를 파괴하기 전에 2장 걱정은 선천적인 걸까? 3장 나는 왜 세상 걱정에 잠 못드는가? 4장 걱정돼 죽겎고 이러다 죽겠다 5장 걱정이 습관이 되기 전에 6장 스테로이드를 복... -
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노년의 의미
1장: 일과 여가 2장: 더 인간적인 사회를 위하여 3장: 노인의 운명 4장: 제2의 삶 혹은 제2의 이력 5장: 수용에 대하여 6장: 믿음 노년에 대해서 다양한 책들이 나왔다. 그 중에 의미있는 책을 발견했다. 노년을 어떤 의미로 받아들일것인가에 대한 생각하는 ... -
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노년
1장: 신체적 변화 2장 인지적 변화 3장: 성격, 정서, 적응과 대처 4장: 노년기 정신건강 5장: 노년기의 관계형성 6장: 일, 은퇴, 여가 노년의 다양한 변화들을 주제별로 잘 다루어서 읽기 편하게 편성하였다. 성인기 마지막 단계인 노화를 인정하고 잘 준비하... -
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부모가 불안하면 아이는 불행하다
양육의 불안을 잠재우고 스트레스를 줄이는 즐거움과 활력을 높일 수 있는 팀과 요령등이 가득해요. 가이대로 따라가다 보면, 양육 듀뇌에 대해 더 잘 이해할 수 있을거예요. 다양한 마음건강 활동을 통해 안정적이고 유능한 양육방식과 신경회로만 집중 강화 ... -
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삶으로 다시 날아오르기
'삶으로 다시 날아오르기' 는 독일 철학자 빌헬름 슈미트가 저술한 책이다. 아내를 잃고 힘든 상황에서 인생을 그네에 비유했다. 1. 시작- 발구르기 2. 발동- 연습하기 3. 갈구- 더 높이 오르기 위한 용기 갖기 4. 찰나- 온전하게 만끽하기 5. 굴곡- 하강을 받...
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