1장: 관계에서 상처받지 않는 심리법칙

 <나를 지키기 위한 거절의 연습>

 1)'생각해 볼께'라는 말로 잠시 물러나기

 2) 거절 가능한 뇌 만들기

 3) 거절의 이유 고민하지 않기 

 4) 결정의 장점에 주목하기

2장 오해받지 않고 당당해지는 심리법칙

 - 타인이 나와 같기를 기대하지 마라

 <질투심을 극복하는 다섯가지 방법>

 1) 자신의 감정을 인정해야 한다

 2) '나도 이만하면 괜찮다'라고 생각한다

 3) 그 사람을 보는 기준을 바꾼다

 4) 마음 아프지만 그 사람과 조금 거리를 둔다

 5) '질투는 나의 힘'이 되도록 이 감정을 강력한 원동력으로 활용한다

3장 애쓰지 않아도 호감을 사는 심리법칙

4장 무례함에 대처하는 심리법칙

5장 집착에서 벗어나 편안해지는 심리법칙

 

모든 관계의 주인은 나다

내가 불편하지 않게 나를 돌보는 연습이 필요하다

타인과는 적절한 관계의 거리가 필요하다

친밀감의 관계로 의존성을 만들면 안된다.

내가 당당해지는 만큼 인생이 편안해진다.

이 책에서 전하고자 하는 심리법칙이 내 안에 있다.