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다움소식
다움책방
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다움책방을 소개합니다
다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다. -
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마음의 안부를 묻다
“살면서 가장 활기가 넘치고 흥미로운 순간은 고군분투하며 답을 찾아나가다 갑자기 완전히 새롭고 눈부시게 변모하는 한순간을 맞이할 때이다． 그것이 바로 미래의 이미지다．．．．창조적 에너지와 뛰어난 업적， 자아실현의 가장 강력한 원천중 하느냐는 ... -
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선생님을 위한 애도수업
슬픔이 아픔으로 머무르거나 맴돌지 않게 울분과 후회로 마음이 곪지 않게, 애도 과정에서 받은 상처로 삶에서 물러나지 않게, 애도과정에서 받지 못한 지지로 사람에 실망하지 않게, 슬픔은 나누고, 애도는 따뜻하게 1. 슬픔 이해하기 1) 슬픔은 고통, 상실, ... -
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마음의 지혜
1. 사람을 대하는 지혜 2., 행복을 만끽하는 지혜 3. 일을 해나가는 지혜 4. 사랑을 지키는 지혜 5. 돈에서 지유로울 지혜 6. 성공을 꿈꾸는 지혜 7. 죽음을 준비하는 지혜 8. 그래도, 미래 성격이 바뀌지 않는다. 나의 자원의 사용이 중요하다 좋아하는 것과 ... -
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될일은 된다
처절한 시기에 내 맡기기를 배웠다． 우리가 어떤 사람이건 간에 겪어야 할 변화가 있다면 삶은 그 속으로 우리를 밀어 넣는 다는 사실을 확인했다． 나는 아무리 힘든상황이라 할지라도 그 변화를 더 깊은 차원에서 소화해 낼수만 있다면 심리적 상처를 받지 ... -
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행복의 기원
인간의 행복은 어디서 오는가 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다. 1. 행복은 생각인가 2. 인간은 100% 동물이다 3. 다윈과 아리스토텔레스 그리고 행복 4. 동전탐지기로 찾는 행복 5. 결국은 사람이다 6. 행복은 아이스크림이다 7. '사람쟁이' 성격 8. 한국... -
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오티움
제1장 지금 우리에게 오티움이 필요한 이유 제2장 나의 세계를 만드는 휴식 제3장 나만의 오티움을 찾는 방법 제 4장 오티움이 가져다준 변화 제5장 점점 깊어지는 오티움의 힘 * 사람은 어쩔 수 없이 살아가는 것이 아니라 자신이 원하는 삶을 만들어가고 싶... -
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자존감의 심리학
Part1 감춰지기 전의 나(자존감의 뿌리) 1.진정한 나는 누구인가? Part2 자꾸만 내가 작아진다(동굴로 들어가는 자존감) 2. 나를 표현하지 못하게 하는 것들 3. 자아를 그늘지게 하는 문화 4. 그림자 속에 숨는 나 5. 또 다른 나, 그림자 자아 6.그림자의 이름... -
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모든삶은 흐른다
* 곡예와 같은 삶을 지나다 * 저 멀리 삶이 밀려오다 * 삶으로부터 잠시 물러나다 - 삶이라는 바다 한가운데에서 그 어떤 폭풍우가 몰아치더라도 육지에 다다를 때까지는 절대 포기하지 마라 - 바다는 인생이다. 파도처럼 넘실거리고 소용돌이 치며 밀물과 썰... -
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에릭번
교류분석의 창시자 에릭번의 주요한 업적과 요약을 정리한 책이다. 1. 에릭번의 생애 2. 주요 이론적 공헌 3. 주요 치료적 공헌 4. 비판과 반론 5. 에릭번의 전반적 영향 * 애릭번의 이론중 관찰 가능성 왜 중요할까? 1. 관찰 가능성은 교류분석 이론이 개인심... -
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나쁜 감정은 나쁘지 않다
1부 내 안에 가족이 산다 1장 가족이란 이름의 시스템 2장 내간에 내가 너무도 많아? 3장 마음속 시스템을 들여다 보는 내시경 4장 힐링은 마음속 시스템의 민주화 2부 짜증, 분노, 미움, 무력감, 슬픔(마음속 가족 시스템으로 풀어보는 감정 자동회로) 1장 짜... -
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나이를 이기는 심리학
최고의 시간은 아직 오지 않았다. 나이 듦의 패러다임이 바뀌고 있다. 젊을때 일해서 노후를 대비한다는 개념이 지금도 유효할까? 대체 언제가 젊은 시절이고 언제가 노후인가? 인생의 후반전이 시작되었다. 시간이 정해진 스포츠와 달라서 이 경기는 언제 끝... -
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엄마의 말 공부
1. 아침 시간은 전쟁? 천만에!! 아이와 행복한 아침 만들기 2. 방과 후, 아이가 성장하는 시간 3. 놀이와 행복한 저녁 시간 4. 방학과 주말에 더 상장하는 아이들 * 긍정적 의도를 알아주는 5가지 전문용어 1. 잘하고 싶었구나 2. 힘들어도 참으려고 했구나 3.... -
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상처 떠나보내기
1. 레슬러의 사랑 2. 스스로를 없앤 청년 3. 구원받기를 원하는 여자 4. 누락된 자의 슬픔 5. 마음이 가난한자 * 관계란 손안에 든 물과 같다. 놓치지 않으려 주먹을 꼭 쥘수록 더 빨리 손에서 빠져 나간다. 그렇게 관계를 잃고 나면 필사적으로 잡으려 했던 ... -
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사랑수업
1. 사랑은 왜 아프고 어려운가 2. 나는 어떤 애착유형인가 3. 애정결핍의 근원과 악순환 4. 이별증후군에서 벗어나기 5. 안정된 애착을 위한 조건 6. 사랑력을 이루는 다섯 가지 힘 7. 사랑에 대한 현실적인 질문들 * 사랑은 '도와주기'라는 행동으로 완성된다... -
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마음을 비워둘께요
1. 오늘도 나를 알아가는 중입니다 2. 한걸음 한걸음 너그러움을 향해 3. 나 다움을 유지하면서 4. 되도록 가볍게 조금더 유연하게 *무언가를 간절히 원한다면 꼭 해보는 게, 해 보지 않고 후회하는 것보다 낫다. 꿈이든 미래든, 그것이 무엇이든 상대가 품고 ... -
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어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다
1. 나를 집어삼키는 거대한 공포, 그 원인은? 2. 당신의 잠재의식을 존중하라 3. 스스로 만들어낸 거짓말에 속지마라 4. 공포는 배우고 습득하는 행동일 뿐이다 5. 공포를 멈추는 다양한 기술 6. 마침내 공포로부터 해방 * 우리의 뇌는 얼마나 다양하게 연결되... -
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모든 마음에는 이유가 있다
1부 '해야 한다'를 해도 된다', '할 수 있다'로 바꿔보자 2부 있는 그대로의 나를 충분히 들여다 보자 3부 '내가 원하는 것'을 잘 표현하는 방법을 배우자 4부 소소한 행동, 오늘의 기쁨으로 스스로를 구해주자 * 습관적으로 미루고 있다면 내 안에 그 답이 있... -
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고전은 당신을 배반하지 않는다
1장 나를 완성하는 공부 - 온전한 '나'의 삶을 살기 위해서 2장 품격을 높이는 공부 - 나는 더 이상 어제와 같은 삶을 살지 않는다 3장 삶과 사랑에 대한 공부 - 본질을 깨달아 핵심을 통찰하다 4장 인생을 즐기기 위한 공부 - 삶의 균형과 행복의 근원을 찾아... -
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인생의 밑줄
1장 깨뜨려서 지키는 삶(자유롭게, 먼지를 털듯이) 1. 용기에 대하여 2. 삶에 태도에 대하여 3. 고독과 버팀에 대하여 2장 오름 같은 사람이라면(오만하지 않고 서로 존중하기) 1. 기댈 수 있는 사람에 대하여 2. 유연함에 대하여 3. 떠나 보냄과 다가오는 것... -
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갈등과 소통
1. 부부.연인 갈등 2. 학교 갈등 3. 도시 이웃 갈등 4. 다문화 갈등 5. 직장갈등 6. 공공갈등 7. 디지털 시대 갈등 8. 디지털 세대 갈등 9. 디지털 젠더 갈등 10. 유튜브와 정치 갈등 * 현대인은 갈등사회에 산다. 2019년 공공드식조사 결과 국민 88.4% 보수와...
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