" 내가 나에게 내리는 판단은 우리 삶 모든 순간에 우리 존재의 모든 일면에 막대한 영향을 미친다. 스스로에게 내리는 가치 평가 안에서 나는 행동하고, 반응하고, 가치를 선택하고, 목표를 설정하고 내 인생의 모든 도전을 마주하게 되는 것이다."

"자존감은 나라는 사람의 삶의 기본적인 도전에 대처할 능력이 있고 행복한 가치가 있는 사람으로서 인식하는 자질이다.

첫째, 자기 효능감은 생각하고 배우고, 선택할 능력이 나에게 충분히 있으며 현명한 결정을 내릴 수 있다는 자신감이 있는 것을 뜻한다.

둘째, 자기존중으로 자기 존중이란 내가 행복할 권리가 있음을 확신하는 것이다"