다움 안에서는
심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다.
여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다.
연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다.
 |
기타
다움책방을 소개합니다
| 도서제목 | 다움책방 |
|---|---|
| 저자, 역자 | 다움책방 |
다움소식
다움책방
-
read more
notice
다움책방을 소개합니다
다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다. -
Read More
모든 관계는 심리학으로 풀린다
1장 관계에서 상처받지 않는 심리 법칙 2장 오해받지 않고 당당해지는 심리 법칙 3장 애쓰지 않아도 호감을 사는 심리 법칙 4장 무례함에 대처하는 심리 법칙 5장 집착에서 벗어나 편안해지는 심리 법칙 남에게만 착한 아이는 자기 삶을 살지 못한다. 착한 아... -
Read More
습관의 재발견
제1장 작은행동 큰 결과 제2장 습관은 어떻게 우리의 삶을 지배하는가 제3장 의지력, 습관을 완성하는 가장 확실한 방법 제4장 당신의 한계를 넓혀주는 작은 습관의 힘 스트레스를 받을 대 행한 자신의 나쁜 습관으로 어떤 일이 벌어지는지 잠시 생각해 보자. ... -
Read More
나는 파도에서 넘어지며 인생을 배웠다
첫번째 파도 : 누구나 처음은 엉망이다 두번재 파도: 자신을 아는 것, 그것은 세상에서 가장 힘든 일 세번째 파도: 상처는 나를 더 강하게 만들 뿐 네번째 파도: 기대하지 말고 시도하라 다섯번째 파도: 그깟 실패 두려워하지 마라 여섯번째 파도: '만약에'라... -
Read More
나는 아직도 사람이 어렵다
1장 괜히 불편한 사람, 왜 그 사람과는 자꾸 비걱대는 걸까? 2장 표호하는 사자의 내면에는, 두려움에 떠는 고양이가 있다 3장 상처받지 않고, 상처주지 않고 관계 맺는 법 4장 나와 친한 사람이 남과도 친하다 5장 성격을 알면 사람이 보인다 자존감이 낮을수... -
Read More
나는 내가 제일 어렵다
1장 내 마음은 왜 내 마음대로 되지 않을까? 2장 그 없이도 내가 살 수 있을까? 3장 왜 나만 이렇게 사는 게 힘든 걸까? 4장 도대체 어디서부터 잘못된 걸까? 5장 이런 나와 화해할 수 있을까? 6장 이런 나라도 사랑할 수 있을까? 7장 이제 행복해질 시간 무엇... -
Read More
관계에도 연습이 필요하다
1장 자유로운 삶을 위한 인간관계 연습 2장 사람들 때문에 힘든 사람들에게 3장 관계를 살리는 공감대화법 4장 단호하게 나를 지키는 마음 연습 * 스트레스와 번아웃 극복하기 1. 긍정적인 멘토 만나기 2. 산책하고 운동하기 3. 멍때리고 딴짓하기 <나 답게 사... -
Read More
딸은 엄마의 감정을 멈고 자란다
제 1장 딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다(엄마의 감정에 대하여) 제 2장 내가 정말 아이의 엄마일까(엄마의 시선에 대하여) 제 3장 나도 엄마의 사랑스러운 딸이고 싶었다(엄마의 결핍에 대하여) 제 4장 엄마는 강하다는 환상을 버리면 얻는 것들(엄마의 모성에... -
Read More
가짜감정
01. 나는 왜 감정이 낯설까? 02. 기천,진영부부의 상담 리포트 03. 나는 왜 부정적 감정을 느낄까? 04. 나를 휘젓는 감정을 조절할 수 있다 05. 감정 조절을 도와주는 10계명 1) 오늘 내 기분이 어떤지 물어본다 2) 불편한 감정을 환영한다 3) 부정적 감정일수... -
Read More
홀로서기 심리학
Part 1 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가?(자아편) Part 2 할루에도 몇 번씩 바귀는 기분에 휘둘리지 않으려면(감정편) Part 3 홀로 설 수 있을 때 우리는 비로소 괜찮은 어른이 된다(관계편) Part 4 나에게 너그러워지고, 타인에게 부드러워지며, 삶은 ... -
Read More
마음이 흐르는 대로
제1장 왜 이런 일이 내게 일어난 것일까 - 가장 더두운 밤일지라도 언젠가는 그 끝이 오고 해는 떠오르고 말 것이자(빅토르 위고) 제2장 삶의 무게를 덜어내자 비로소 보이는 것들 - 눈물을 흘리는 것을 부끄러워할 필요는 없었다. 왜냐하면 눈물은 그 사람이 ... -
Read More
매우 예민한 사람들을 위한 책
1부: 매ㅔ우 예민한 사람들에게 관심을 갖게 된 이유 2부: 예민성을 잘 극복한 유명인들 3부: 매우 예민한 사람들을 만나다 4부: 예민성을 극족한 사람들 5부: 나의 예민성을 업그레이드하자 - 예민함과 천칭 - 좋은 표정의 말투를 만들어보자 -- 머리의 위치... -
Read More
경계에 흐르다
1부: 늑대의 털은 쓸쓸한 눈빛을 데우지 못한다 2부: 게으른 눈, 부지런한 손발 3부: 아득한 하늘이여, 이것은 누구의 탓이더냐 4부 무거운 주제에 관한 가벼운 이야기 '참 사람'은 바로 그 오리무중 속에 '홀로' 조화로운 소리를 듣는다. 여기서 '홀로'라는 ... -
Read More
마음챙김으로 우울을 지나는 법
. 마음과 몸, 그리고 감정 2. 매 순간 깨어잇기 3. 불행감을 변화시키다 4. 삶을 되찾다 우리가 알게된 중요한 사실은 우울 삽화를 경험한 사람과 경험하지 않은 사람이 분명 다르다는 사실이다. 우울증은 슬픈 기분과 부정적 사고 사이의 연결을 당사자의 뇌... -
Read More
자기돌봄
1. 나는 뭔가 부족하다는 생각을 멈춰라 2. 멈춤, 우리는 지금 이 순간에만 존재한다 3. 나보다 더 나은 나는 없다 4. 당신의 생각이 당신의 운명이 된다 5. 내 마음이 쉬는 의자를 마련하라 깨어있음은 우리에게 집으로 돌아가는 길을 안내한다 .내가 느끼는 ... -
Read More
당신이 없으면 내가 없습니다
* 당신은 어떻게 사랑하고 있는가- 톨스토이는 "세상에서 가장 중요한 대는 지금이고, 가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람이며, 가장 중요한 일은 지금 곁에 잇는 사람을 위해 좋은 일을 하는 것"이라고 말했다. 이 세가지가 세상에서 가장 중요하고, 그... -
Read More
뇌를 재설계하는 자기연민 수행 마음챙김
1. 마음챙김 수행은 확실히 효과가 있다 2. 반드시 올바른 태도와 의도를 품어야 한다 1) 의도는 우리의 가장 간절한 희망과 가치를 반영하는 쪽으로 마음의 나침반을 향하게 한다 2) 주의는 우리 정신을 현재 순간에 머물도록 훈련시킨다 3) 태도는 호의와 호... -
Read More
불안한 것이 당연합니다
1. 당신이 몰랐던 불안의 모든것 2. 내 마음속 불안 다스리기 누구나 불안하다. 불안한 것은 무지에서 시작된다. 일단 내가 모르는 것은 나븐 것이고 무서운 것이므로 피해야 한다. 그러기에 모르는 것이 공포와 불안을 동반단다. 그뿐 아니라 불안은 '아는 척... -
Read More
법정스님 숨결
1. 난 나이고 싶다 2. 나밖에 모르면 3. 나눈 것만 남는다 4. 길을 열라 나는 자유다 사람은 저마다 제 빛갈과 향기를 지녀야 한다. 조그만 일에도 천진스러운 아이처럼 잘 웃으시고, 넘치는 유머 감각은 영락없는 개그맨 수준이고, 흙처럼 구수하고 정겨운 민... -
Read More
언택트 심리학
01. 혐오대상을 찾아라 02. 재택 근무가 다가온다 03. 주민들이 뿔난 이유 04. 고객들은 어디로 갔나? 05. 왜 하필 휴지를 사재기할까? 06. 단절일까? 소통일까? 07. 같은 돈 다른 가치 08. 행복 칼로리표 09. 샤덴프로이데 감정 10. IMF 기부천사와 코로나 기... -
Read More
마음의 속도를 늦춰라
* 샤하르는 강조했다 '행복한 사람은 자신의 삶에 기쁨과 의미를 가져다줄 명확한 목표를 세우고 온 힘을 다해 그것을 추구한다. 도한 자신이 의미있다고 생각하는 방식대로 살면서 아주 작은 행복까지 놓치지 않고 누린다' 이렇듯 사랑하는 사람과 함께하며, ...
|
