스트레스는
현대인의 만병의 근원이라 불릴 정도로
다양한 신체적 심리적 질병의 원인이 됩니다.
물론 스트레스가 모두 병을 일으키는 것은 아니며,
삶에 없어서는 안 되는 것이고,
즐거운 것 또한 많아서 사람들은 이것을 즐기며 살아가기도 합니다.
하지만 이러한 스트레스가 지나치게 되면
면역력이 저하되고 대처에 한계를 느끼게 되면서
다양한 신체적 질병이나 심리적인 문제가 야기됩니다.
증상
스트레스로 인해 면역력이 저하되고
신체적 심리적으로 한계를 느끼게 되면 다음과 같은 다양한 반응들이 생기게 됩니다.
신체적 심리적으로 한계를 느끼게 되면 다음과 같은 다양한 반응들이 생기게 됩니다.
신체적 증상(피로, 두통, 불면증, 근육통이나 경직, 빠른 맥박, 흉부 및 복부 통증, 땀, 감기에 자주 걸리는 등),
정신적 증상(집중력 및 기억력 감소, 우유부단, 공허함, 혼란감, 여유가 사라지는 등),
감정적 증상(불안, 과민, 우울, 분노, 좌절, 근심, 걱정, 성급함),
행동적 증상(안절부절못함, 손톱 깨물기, 발 떨기 등의 신경질적인 습관,
식습관 변화나 지나친 흡연, 울거나 화내는 등의 과격한 행동)
치료
스트레스가 적절히 해소되지 못한 채 누적되면
다양한 신체적 질병과 심리적인 문제들이 야기될 수 있으며,
성격 형성에도 영향을 미쳐 사회적응에 어려움을 겪게 될 수도 있습니다.
다양한 신체적 질병과 심리적인 문제들이 야기될 수 있으며,
성격 형성에도 영향을 미쳐 사회적응에 어려움을 겪게 될 수도 있습니다.
따라서 스트레스의 원인 및 대처방법 등에 대해 이해하고
대안을 모색하여 수정해나가는 것이 중요하며,
치료는 종합적인 심리평가 후 개인상담을 통해 이루어집니다.
대안을 모색하여 수정해나가는 것이 중요하며,
치료는 종합적인 심리평가 후 개인상담을 통해 이루어집니다.
