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  1. notice

    다움책방을 소개합니다

    다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다.
    Date2019.03.12 Category기타 By관리부장 Views20 file
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  2. 누구나 상처를 안고 살아간다

    1. 누구나 상처를 안고 살아간다 2. 내 안의 어린아이에게 손을 내밀다 3. 상처의 극복 4. 어떻게 달라질 것인가 5. 담대하게 받아들이고 성장하기 위해 * 상실로 인해 슬픔에 빠진 사람들에게 기본 가이드 1, 일어난 일에 대해서 스스로 탓하지 말라 2. 용기 ...
    Date2021.06.04 Category심리분석 By데스크 Views4 file
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  3. 감정연습

    1. 내안의 어린아이와 마주하기 2. 나 그리고 타인과 관계 맺기 3. 내 마음 같지 않은 내 마음 4. 인생의 발목을 잡는 마음의 덫 5. 긍정의 순환으로 갈아타기 * 정도의 차이는 있지만 누구나 큰 스트레스 상황이 되면 비슷한 느낌이 들 수 있습니다"내가 숨겨...
    Date2021.06.02 Category심리분석 By데스크 Views6 file
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  4. 난 왜 늘 잘못된 선택을 할까?

    1장 나는 늘 무언가를 선택하는 게 어렵다 2장 생각은 어떻게 만들어지나? 3장 생각의 방 4장 자가논리 VS 일반논리 5장 공부가 어려운 세 가지 이유 6장 내 생각이 굳어질 때 7장 내가 확신할수록 사람들과는 멀어진다 8장 생각에 관한 질문들 9장 내 생각을 ...
    Date2021.05.27 Category일반교양 By데스크 Views7 file
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  5. 침묵의 기술

    1. 침묵보다 나은 할 말이 있을 때에만 입을 연다 2. 열가지 침묵에 관하여 1) 신중한 침묵: 때와 장소에 따라 상대하는 사람에 대한 존중의 뜻으로 입을 닫는 것 2) 교활한 침묵: 감정을 토로한느 사람 앞에서 자신의 감정을 숨긴 채 상대를 기만하거나 당혹...
    Date2021.05.06 Category일반교양 By데스크 Views12 file
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  6. 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

    1. 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 2. 지금 이 순간에 몰입하는 연습 3. 삶의 목적이 분명해야 달라진다 4. 누구에게나 변화가 필요한 순간이 온다 5. 삶에서 가장 중요한 것, 마음의 평온 * 단 1초 만에 시작하는 마음챙김 1) 내 호흡에 집중하기 2) ...
    Date2021.05.04 By데스크 Views12 file
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  7. 말그릇

    1. 말때문에 외로워지는 사람들 2. 내면의 말 그릇 다듬기 3. 말 그릇을 키우는 '듣기' 기술 4. 말 그릇이 깊어지는 '말하기' 기술 5. 사람 사이에 '말'이 있다 " 자신이 말을 주도해야 말의 주인이 될 수 있다. 감정을 세밀히 구분해서 그에 맞는 말을 고를 ...
    Date2021.04.30 Category일반교양 By데스크 Views8 file
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  8. 남들이 나를 함부로 하지 못하게 하라

    1. 보자 보자 하니까! 2. "미안하지만 도와줄 수 없어" 3. 당신의 친절이 당신을 힘들게 한다 4. 함부로 대하기 어려운 사람이 되어라 "사람들이 당신을 오해하는 것은 이해하고 싶지 않기 때문이다. 그런것이라면 굳이 그들을 이해시키고 오해를 풀 필요가 있...
    Date2021.04.27 Category일반교양 By데스크 Views2 file
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  9. 그래도 계속가라

    할아버지에게 젊은이가 묻는다 “삶이 왜 이렇게 힘든거냐고” 할아버지는 말씀하신다 “살다보면 기쁜 일만큼이나 슬픈 일도 있고, 이길때가 있으면 질때도 있으며, 일어서는 것 만큼이나 넘어지는 경우도 허다하난다. 어디 그뿐이겠느냐? 배부를때도 있고 배고...
    Date2021.04.21 Category일반교양 By데스크 Views4 file
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  10. 생각의 각도

    제1부 자신을 사랑하기 제2부 더불어 살아가기 제3부 인생을 향유하기 자극과 반응사이에는 생각이 있다. 그리고 생각의 각도가 삶의 질을 결정한다 * 자신을 사랑하는 사람들이 알고 실천하는 것 10가지 1. 자신을 사랑해야 다른 사람도 사랑할 수 있음을 안...
    Date2021.04.06 Category일반교양 By데스크 Views10 file
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  11. 인간의 마음을 이해하는 수업

    1장 나도 내 마음을 잘 모르겠습니다 2장 나도 내가 싫을때가 있습니다 3장 그 사람을 어떻게 이해해야 할까요? 4장 너무 애쓰지 않고 나답게 * 새해의 계획을 성공시키는 방법 1. 현실적인 목표를 세우기- 작은 목표는 매일매일 소소한 성취의 기쁨을 느끼게...
    Date2021.04.02 By데스크 Views9 file
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  12. 모든 관계는 심리학으로 풀린다

    1장 관계에서 상처받지 않는 심리 법칙 2장 오해받지 않고 당당해지는 심리 법칙 3장 애쓰지 않아도 호감을 사는 심리 법칙 4장 무례함에 대처하는 심리 법칙 5장 집착에서 벗어나 편안해지는 심리 법칙 남에게만 착한 아이는 자기 삶을 살지 못한다. 착한 아...
    Date2021.03.30 By데스크 Views7 file
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  13. 습관의 재발견

    제1장 작은행동 큰 결과 제2장 습관은 어떻게 우리의 삶을 지배하는가 제3장 의지력, 습관을 완성하는 가장 확실한 방법 제4장 당신의 한계를 넓혀주는 작은 습관의 힘 스트레스를 받을 대 행한 자신의 나쁜 습관으로 어떤 일이 벌어지는지 잠시 생각해 보자....
    Date2021.03.25 Category일반교양 By데스크 Views6 file
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  14. 나는 파도에서 넘어지며 인생을 배웠다

    첫번째 파도 : 누구나 처음은 엉망이다 두번재 파도: 자신을 아는 것, 그것은 세상에서 가장 힘든 일 세번째 파도: 상처는 나를 더 강하게 만들 뿐 네번째 파도: 기대하지 말고 시도하라 다섯번째 파도: 그깟 실패 두려워하지 마라 여섯번째 파도: '만약에'라...
    Date2021.03.23 Category일반교양 By데스크 Views0 file
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  15. 나는 아직도 사람이 어렵다

    1장 괜히 불편한 사람, 왜 그 사람과는 자꾸 비걱대는 걸까? 2장 표호하는 사자의 내면에는, 두려움에 떠는 고양이가 있다 3장 상처받지 않고, 상처주지 않고 관계 맺는 법 4장 나와 친한 사람이 남과도 친하다 5장 성격을 알면 사람이 보인다 자존감이 낮을...
    Date2021.03.17 Category심리분석 By데스크 Views2 file
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  16. 나는 내가 제일 어렵다

    1장 내 마음은 왜 내 마음대로 되지 않을까? 2장 그 없이도 내가 살 수 있을까? 3장 왜 나만 이렇게 사는 게 힘든 걸까? 4장 도대체 어디서부터 잘못된 걸까? 5장 이런 나와 화해할 수 있을까? 6장 이런 나라도 사랑할 수 있을까? 7장 이제 행복해질 시간 무...
    Date2021.03.16 Category심리분석 By데스크 Views2 file
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  17. 관계에도 연습이 필요하다

    1장 자유로운 삶을 위한 인간관계 연습2장 사람들 때문에 힘든 사람들에게 3장 관계를 살리는 공감대화법 4장 단호하게 나를 지키는 마음 연습 ​ * 스트레스와 번아웃 극복하기 1. 긍정적인 멘토 만나기 2. 산책하고 운동하기​ 3. 멍때리고 딴짓하기 ​ <나 답...
    Date2021.03.12 Category심리분석 By데스크 Views2 file
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  18. 딸은 엄마의 감정을 멈고 자란다

    제 1장 딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다(엄마의 감정에 대하여) 제 2장 내가 정말 아이의 엄마일까(엄마의 시선에 대하여) 제 3장 나도 엄마의 사랑스러운 딸이고 싶었다(엄마의 결핍에 대하여) 제 4장 엄마는 강하다는 환상을 버리면 얻는 것들(엄마의 모성...
    Date2021.03.12 Category심리분석 By관리부장 Views1 file
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  19. 가짜감정

    01. 나는 왜 감정이 낯설까? 02. 기천,진영부부의 상담 리포트 03. 나는 왜 부정적 감정을 느낄까? 04. 나를 휘젓는 감정을 조절할 수 있다 05. 감정 조절을 도와주는 10계명 1) 오늘 내 기분이 어떤지 물어본다 2) 불편한 감정을 환영한다 3) 부정적 감정일...
    Date2021.03.12 By데스크 Views0 file
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  20. 홀로서기 심리학

    Part 1 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가?(자아편) Part 2 할루에도 몇 번씩 바귀는 기분에 휘둘리지 않으려면(감정편) Part 3 홀로 설 수 있을 때 우리는 비로소 괜찮은 어른이 된다(관계편) Part 4 나에게 너그러워지고, 타인에게 부드러워지며, 삶은...
    Date2021.02.11 By데스크 Views19 file
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  21. 마음이 흐르는 대로

    제1장 왜 이런 일이 내게 일어난 것일까 - 가장 더두운 밤일지라도 언젠가는 그 끝이 오고 해는 떠오르고 말 것이자(빅토르 위고) 제2장 삶의 무게를 덜어내자 비로소 보이는 것들 - 눈물을 흘리는 것을 부끄러워할 필요는 없었다. 왜냐하면 눈물은 그 사람이...
    Date2021.02.11 By데스크 Views8 file
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