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다움소식
다움책방
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다움책방을 소개합니다
다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다. -
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오티움
제1장 지금 우리에게 오티움이 필요한 이유 제2장 나의 세계를 만드는 휴식 제3장 나만의 오티움을 찾는 방법 제 4장 오티움이 가져다준 변화 제5장 점점 깊어지는 오티움의 힘 * 사람은 어쩔 수 없이 살아가는 것이 아니라 자신이 원하는 삶을 만... -
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자존감의 심리학
Part1 감춰지기 전의 나(자존감의 뿌리) 1.진정한 나는 누구인가? Part2 자꾸만 내가 작아진다(동굴로 들어가는 자존감) 2. 나를 표현하지 못하게 하는 것들 3. 자아를 그늘지게 하는 문화 4. 그림자 속에 숨는 나 5. 또 다른 나, 그림자 자아 6.그림자의 이... -
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모든삶은 흐른다
* 곡예와 같은 삶을 지나다 * 저 멀리 삶이 밀려오다 * 삶으로부터 잠시 물러나다 - 삶이라는 바다 한가운데에서 그 어떤 폭풍우가 몰아치더라도 육지에 다다를 때까지는 절대 포기하지 마라 - 바다는 인생이다. 파도처럼 넘실거리고 소용돌... -
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에릭번
교류분석의 창시자 에릭번의 주요한 업적과 요약을 정리한 책이다. 1. 에릭번의 생애 2. 주요 이론적 공헌 3. 주요 치료적 공헌 4. 비판과 반론 5. 에릭번의 전반적 영향 * 애릭번의 이론중 관찰 가능성 왜 중요할까? 1. 관찰 가능성은 교류분석 이론이 개인심... -
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나쁜 감정은 나쁘지 않다
1부 내 안에 가족이 산다 1장 가족이란 이름의 시스템 2장 내간에 내가 너무도 많아? 3장 마음속 시스템을 들여다 보는 내시경 4장 힐링은 마음속 시스템의 민주화 2부 짜증, 분노, 미움, 무력감, 슬픔(마음속 가족 시스템으로 풀어보는 감정 자동회로) 1장 ... -
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나이를 이기는 심리학
최고의 시간은 아직 오지 않았다. 나이 듦의 패러다임이 바뀌고 있다. 젊을때 일해서 노후를 대비한다는 개념이 지금도 유효할까? 대체 언제가 젊은 시절이고 언제가 노후인가? 인생의 후반전이 시작되었다. 시간이 정해진 스포츠와 달라서 이 경기는 언제 ... -
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엄마의 말 공부
1. 아침 시간은 전쟁? 천만에!! 아이와 행복한 아침 만들기 2. 방과 후, 아이가 성장하는 시간 3. 놀이와 행복한 저녁 시간 4. 방학과 주말에 더 상장하는 아이들 * 긍정적 의도를 알아주는 5가지 전문용어 1. 잘하고 싶었구나 2. 힘들어도 참으려고 했구나 3.... -
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상처 떠나보내기
1. 레슬러의 사랑 2. 스스로를 없앤 청년 3. 구원받기를 원하는 여자 4. 누락된 자의 슬픔 5. 마음이 가난한자 * 관계란 손안에 든 물과 같다. 놓치지 않으려 주먹을 꼭 쥘수록 더 빨리 손에서 빠져 나간다. 그렇게 관계를 잃고 나면 필사적으로 잡으려 했던 ... -
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사랑수업
1. 사랑은 왜 아프고 어려운가 2. 나는 어떤 애착유형인가 3. 애정결핍의 근원과 악순환 4. 이별증후군에서 벗어나기 5. 안정된 애착을 위한 조건 6. 사랑력을 이루는 다섯 가지 힘 7. 사랑에 대한 현실적인 질문들 * 사랑은 '도와주기'라는 행동으로 완성된다... -
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마음을 비워둘께요
1. 오늘도 나를 알아가는 중입니다 2. 한걸음 한걸음 너그러움을 향해 3. 나 다움을 유지하면서 4. 되도록 가볍게 조금더 유연하게 *무언가를 간절히 원한다면 꼭 해보는 게, 해 보지 않고 후회하는 것보다 낫다. 꿈이든 미래든, 그것이 무엇이든 상대가 품고 ... -
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어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다
1. 나를 집어삼키는 거대한 공포, 그 원인은? 2. 당신의 잠재의식을 존중하라 3. 스스로 만들어낸 거짓말에 속지마라 4. 공포는 배우고 습득하는 행동일 뿐이다 5. 공포를 멈추는 다양한 기술 6. 마침내 공포로부터 해방 * 우리의 뇌는 얼마나 다양하게 연결... -
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모든 마음에는 이유가 있다
1부 '해야 한다'를 해도 된다', '할 수 있다'로 바꿔보자 2부 있는 그대로의 나를 충분히 들여다 보자 3부 '내가 원하는 것'을 잘 표현하는 방법을 배우자 4부 소소한 행동, 오늘의 기쁨으로 스스로를 구해주자 * 습관적으로 미루고 있다면 내 안에 그 답이 있... -
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고전은 당신을 배반하지 않는다
1장 나를 완성하는 공부 - 온전한 '나'의 삶을 살기 위해서 2장 품격을 높이는 공부 - 나는 더 이상 어제와 같은 삶을 살지 않는다 3장 삶과 사랑에 대한 공부 - 본질을 깨달아 핵심을 통찰하다 4장 인생을 즐기기 위한 공부 - 삶의 균형과 행복의 근원을 찾아... -
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인생의 밑줄
1장 깨뜨려서 지키는 삶(자유롭게, 먼지를 털듯이) 1. 용기에 대하여 2. 삶에 태도에 대하여 3. 고독과 버팀에 대하여 2장 오름 같은 사람이라면(오만하지 않고 서로 존중하기) 1. 기댈 수 있는 사람에 대하여 2. 유연함에 대하여 3. 떠나 보냄과 다가오는 것... -
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갈등과 소통
1. 부부.연인 갈등 2. 학교 갈등 3. 도시 이웃 갈등 4. 다문화 갈등 5. 직장갈등 6. 공공갈등 7. 디지털 시대 갈등 8. 디지털 세대 갈등 9. 디지털 젠더 갈등 10. 유튜브와 정치 갈등 * 현대인은 갈등사회에 산다. 2019년 공공드식조사 결과 국민 88.4% 보수... -
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나를 지키는 심리학
1. 못난게 아니라 마음이 힘든겁니다. 2. 상처 받은 건 그가 아니라 '나'입니다 3. 나부터 잘 알아야 일은 더 잘됩니다 4. 그럼에도 내 마음이 가장 소중합니다 * 물에 빠진 쥐를 수조에서 꺼내주는 것이 가능하려면 잠시 일을 쉬는 것은 좋은 방법이 될 수 ... -
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불행한 관계 걷어차기
"당신에게 불행한 관계를 허락하지 마라" * 불행한 관계를 걷어차는 10가지 방법 1. 감정의 찌꺼기를 남기지 마라 2. '어쩔 수 없었다'는 말을 던져버려라 3. 수줍다는 것을 핑계로 삼지마라 4, 악마는 디테일에 숨어 있음을 직시하라 5. 내면만큼 외면도 중요... -
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누구나 상처를 안고 살아간다
1. 누구나 상처를 안고 살아간다 2. 내 안의 어린아이에게 손을 내밀다 3. 상처의 극복 4. 어떻게 달라질 것인가 5. 담대하게 받아들이고 성장하기 위해 * 상실로 인해 슬픔에 빠진 사람들에게 기본 가이드 1, 일어난 일에 대해서 스스로 탓하지 말라 2. 용기 ... -
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감정연습
1. 내안의 어린아이와 마주하기 2. 나 그리고 타인과 관계 맺기 3. 내 마음 같지 않은 내 마음 4. 인생의 발목을 잡는 마음의 덫 5. 긍정의 순환으로 갈아타기 * 정도의 차이는 있지만 누구나 큰 스트레스 상황이 되면 비슷한 느낌이 들 수 있습니다"내가 숨겨... -
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난 왜 늘 잘못된 선택을 할까?
1장 나는 늘 무언가를 선택하는 게 어렵다 2장 생각은 어떻게 만들어지나? 3장 생각의 방 4장 자가논리 VS 일반논리 5장 공부가 어려운 세 가지 이유 6장 내 생각이 굳어질 때 7장 내가 확신할수록 사람들과는 멀어진다 8장 생각에 관한 질문들 9장 내 생각을 ...
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