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  1. notice

    다움책방을 소개합니다

    다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다.
    Date2019.03.12 Category기타 By관리부장 Views17 file
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  2. 움직임의 힘

    운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가 행복은 건강한 상태가 아니라 움직임과 밀접하게 연결되어 있다 1. 끈질긴 노력 끝에 맛보는 짜릿함 달릴때 행복을 느끼는 신경화학적 상태가 사냥과 채집으로 살아가야 했던 초기 인루에게 주어진...
    Date2020.04.09 Category일반교양 By데스크 Views60 file
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  3. 나를 아프게 하지 않는다

    1. 이게 자존감인줄 알았어요​ - 자존감의 두가지 영역은 능력과 가치이다. 가치는 자기 존중으로, 능력은 자기 효능감으로 구체화된다. 자기 존중은 한마디로 말해 '나는 나 자체로 소중하며 행복을 누릴 권리가 있다'는 것이다. 자기효능감은 '나에게 삶에...
    Date2020.04.01 Category일반교양 By데스크 Views57 file
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  4. 우리는 왜 도박에 빠지는 걸까?

    무서운 도박중독, 당신도 예외는 아니다! 어떻게 하면 도박중독에서 빠져나올 수 있을까? [왜 우리는 도박에 빠지는 걸까]에 그 모든 해법이 들어 있다 올바른 치유법을 알면 누구나 극복할 수 있다! ‘당신이 도박인지 아닌지 궁금해 하는, 바로 ’그것‘을 하겠...
    Date2020.03.31 Category심리분석 By박간사 Views57 file
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  5. 마음사전

    마음사전, 이 책은 우리가 모호하게 알고 있는 단어들을 시적으로 정의해준 책이다.  정성과 성의, 이 단어를 들었을 때, 아~ 그거, 하고 느낌으로 이해하지만  막상 설명해보라고 하면 미묘한 차이를 설명하기란 쉽지 않다.  '정성은 저절로 우러나오는 지극...
    Date2020.03.27 Category심리분석 By박샘 Views10 file
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  6. 당신의 삶에 명상이 필요할 때

    1장 명상에 가까이 서다 2장 명상을 실행할 때 3장 일상에 통합하기 명상 다리어리 명상연습 1: 아무것도 하지 않기 명상연습 2: 자각 명상연습 3: 신체 감각 명상 4: 유쾌한 감정이나 불쾌한 감정에 집중하기 명상 5: 감정의 알아차림 명상 6: 몸에 대한 의...
    Date2020.03.25 Category일반교양 By데스크 Views6 file
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  7. 오늘부터 나에게 친절하기로했다

    1부 자기 연민 발견하기 1. 자기에게 친절하기 2. 몸에 귀 기울이기 3. 힘겨운 감정 다루기 4. 자기연민이란 무엇인가? 5. 자기연민에 이르는 길 2부 자애 수행하기 6. 우리 자신 돌보기 7. 다른 사람 돌보기 3부 나에게 꼭 맞는 자기연민 수행하기 8. 자기 ...
    Date2020.02.18 Category일반교양 By데스크 Views23 file
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  8. 이별한다는 것에 대하여(애도심리학)

    1. 상실은 예고없이 찾아온다(상실의 의미) - 상실의 슬픔에는 어떤 질병에도 비할 수 없는 고통이 따른다. 게다가 외상이 있는 것도 아니어서 그 고통을 알아봐주는 사람도 거의 없다. 그만큼 외로운 고통이 바로 상실이다. 그럼에도 불구하고 누구도 이것을...
    Date2020.01.20 Category심리분석 By데스크 Views37 file
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  9. 마음그릇

    * 빈그릇만이 다시 채울 수 있다. 제 1부 마음정리 1장: 감정의 엘리베이터 2장: 마음 페이스북 3장: 마음의 정원 가꾸기 4장: 수용의 평화 5장: 호흡과 몸에 집중 제2부 마음 잡동사니 6장: 가정 안에서의 마음 청소 7장: 자비로운 소통에 관한 성찰 8장: 우...
    Date2020.01.17 Category일반교양 By데스크 Views47 file
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  10. 소녀들의 권력 투쟁: 왜 ‘주먹’보다 ‘따돌림’인가

    따돌림, 소녀들의 ‘은밀한 공격 문화’ 레이철 시먼스의 [소녀들의 심리학] (양철북, 2011)은 위와 같이 소년들과는 다른 모습으로 나타나는 소녀들의 행동에 대해, 말하자면 소녀들의 ‘은밀한 공격 문화’에 관해 본격적으로 탐구하고 이야기하는 책이다. 남자...
    Date2020.01.03 Category심리분석 By박간사 Views14
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  11. 어웨이크

    1. 인생에서 이루고자 하는 모든것은 안전지대 밖에 있다 2. 도전에 대한 두려움은 어떻게 없앨 수 있을까 3. '나는 여기까지야'라는 생각에서 벗어나기 4. 시작은 기적을 일으키는 유일한 방법이다 5. 익숙함을 버리고 불편함을 선택하라 6. 또 다른 나로 새...
    Date2020.01.17 Category일반교양 By데스크 Views18 file
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  12. 50부터는 인생관을 바꿔야 산다

    1. 50! 드디어 폭탄이 터지기 시작했다. 2. 이제 난 남에게 신경쓸 여유가 없거든! 3. 여전히 중요한 인물이라는 착각에서 벗어나는 법 4. 50! 폭탄이 터진대도 즐거움은 있다 5. 그래도 내 아름다운 인생은 계속된다 * 이제 남들에게 존재를 인정받으려는 욕...
    Date2019.12.05 Category일반교양 By데스크 Views25 file
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  13. 50대 또 한번 나 혼자만의 시간

    1. 홀로 서기를 시작하다 2. 50대부터 홀로서기를 즐기자 3. 50대부터 건강에 신경쓰자 4. 50대 홀로서기 이후, 돈을 소중하게 5. 50대 홀로서기 이후 가족과의 관계 *"홀로서라. 누군가 그대의 삶을 더 풍부하게 만들어주길 바라는 것은 그대를 불안한 상태...
    Date2019.12.05 Category일반교양 By데스크 Views43 file
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  14. 슬픔의 위안

    1. 슬픔의 무게(무거운, 사소한 것들, 집단, 낙인, 물건, 모두) 2. 정직한 대면(토로, 패닉, 수치심, 신뢰, 부인, 실수, 감상벽, 유머) 3. 아홉가지 위안( 휴식, 스포츠, 자연, 탐닉, 연대, 냉소, 일상, 독서, 정의) 4. 슬픔의 흔적( 자기 이야기, 남자, 여자...
    Date2019.12.05 Category일반교양 By데스크 Views20 file
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  15. 분노치유

    1. 분노란 무 엇인가  - 당신의 분노를 정의하기  - 분노란 좋은 것인가, 나쁜 것인가 2. 분노 다루 기  - 분노를 다루는 다섯 가지 방법  - 앞을 내다보기 3. 왜 나를그냥 사랑할 수  없나요  - 사랑받지 못한다는 느낌은 의존성을 낳는다  - 의존에 균형을 ...
    Date2019.11.07 Category심리분석 By데스크 Views19 file
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  16. 나는 상처를 가진 채 어른이 되었다

    1. 상처를 어린 시절 시작됐다  - 포옹에서 모든것이 시작된다  - 생존까지 위협하는 '애착'의 끈  - '언제나 곁에 있지 않아도 괜찮아요"  - 살아가는 방식을 지배하는 제2의 유전자  - 눈을 가린 채 운전을 한다면 2. 단단한 껍질로 덮여 있는 마음의 상처 ...
    Date2019.11.07 Category심리분석 By데스크 Views28 file
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  17. 문제는 무기력이다

    1.  달리지 못하는 남자  - 무기력의 여러가지 얼굴  - 은밀하게 무의식적으로  - 사는 것과 살아내는 것  - 의식의 단계 2. 학습된 무기력 - 어린 시절에 배운 무기력 - 무기력 권하는 사회  - 무기력과 성격  - 마음의 엔트로피 법칙 3. 수용소에 갇힌 포로...
    Date2019.11.06 Category심리분석 By데스크 Views22 file
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  18. 내 아들은 조현병입니다

    1. 막 2. 조현병이란 무엇인가? 3. 단골 4. 베들림, 그 이전과 그 너머 5. 우새학: 잡초같은 정신이상자들을 제거하라 6. "더 정상적인 세상" 7. "그들이 어렸을 때" 8. 광기와 천재 9. "만약, 만약에..." 10. 혼돈과 비통 11. 위대한 해결사 12. 정지 13. 대...
    Date2019.11.06 Category심리분석 By데스크 Views10 file
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  19. 아프다 너무 아프다

    내면의 아픔을 들여다보기 1. 상처 들여다보기  - 삶을 옭아매는 것들(마음의 18가지 덫) - 버림받을까봐 두렵다(거절의 덫) - 결국, 실패하고 말거야(실패의 덫) - 화가 나 미치겠어(분노의 덫) - 인정받고 싶다(인정의 덫) - 잘못되면 어쩌지?(부정의 덫) -...
    Date2019.11.05 Category심리분석 By데스크 Views8 file
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  20. 인간이 그리는 무늬

    1. 인문적 통찰을 위한 독립적 주체되기 2. 인간이 그리는 무늬와 마주 서기 3. 명사에서 벗어나 동사로 존재하라 4. 욕망이여, 입을 열어라 지금 자신만의 무늬를 그리고 있습니까? 여러분은 지금까지 바람직한 일을 하면서 살았습니까? 아니면 바라는 일을 ...
    Date2019.11.02 Category일반교양 By데스크 Views6 file
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  21. 인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법

    1. 치유의 첫번째 걸음  드러내기- 가장 진실한 나 자신과 만나라 2. 치유의 두번째 걸음 느리게 살기- 행복이 자연스레 번지게 하라 3. 치유의 세번째 걸음 놓아주기- 마음의 지혜가 스스로 자라게 하라 4. 치유의 네번째 걸음 스트레스 줄이기-마음이 편안...
    Date2019.10.23 Category일반교양 By데스크 Views19 file
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