1. 아침 시간은 전쟁? 천만에!! 아이와 행복한 아침 만들기 2. 방과 후, 아이가 성장하는 시간 3. 놀이와 행복한 저녁 시간 4. 방학과 주말에 더 상장하는 아이들 * 긍정적 의도를 알아주는 5가지 전문용어 1. 잘하고 싶었구나 2. 힘들어도 참으려고 했구나 3....
1장 깨뜨려서 지키는 삶(자유롭게, 먼지를 털듯이) 1. 용기에 대하여 2. 삶에 태도에 대하여 3. 고독과 버팀에 대하여 2장 오름 같은 사람이라면(오만하지 않고 서로 존중하기) 1. 기댈 수 있는 사람에 대하여 2. 유연함에 대하여 3. 떠나 보냄과 다가오는 것...
1. 부부.연인 갈등 2. 학교 갈등 3. 도시 이웃 갈등 4. 다문화 갈등 5. 직장갈등 6. 공공갈등 7. 디지털 시대 갈등 8. 디지털 세대 갈등 9. 디지털 젠더 갈등 10. 유튜브와 정치 갈등 * 현대인은 갈등사회에 산다. 2019년 공공드식조사 결과 국민 88.4% 보수...
1. 누구나 상처를 안고 살아간다 2. 내 안의 어린아이에게 손을 내밀다 3. 상처의 극복 4. 어떻게 달라질 것인가 5. 담대하게 받아들이고 성장하기 위해 * 상실로 인해 슬픔에 빠진 사람들에게 기본 가이드 1, 일어난 일에 대해서 스스로 탓하지 말라 2. 용기 ...
1. 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들 2. 지금 이 순간에 몰입하는 연습 3. 삶의 목적이 분명해야 달라진다 4. 누구에게나 변화가 필요한 순간이 온다 5. 삶에서 가장 중요한 것, 마음의 평온 * 단 1초 만에 시작하는 마음챙김 1) 내 호흡에 집중하기 2) ...
1. 말때문에 외로워지는 사람들 2. 내면의 말 그릇 다듬기 3. 말 그릇을 키우는 '듣기' 기술 4. 말 그릇이 깊어지는 '말하기' 기술 5. 사람 사이에 '말'이 있다 " 자신이 말을 주도해야 말의 주인이 될 수 있다. 감정을 세밀히 구분해서 그에 맞는 말을 고를 ...