다움책방
다움책방
심리분석

서둘러 잊지 않습니다

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기 첨부
Extra Form
도서제목 서둘러 잊지 않습니다
저자, 역자 김도경

서둘러 잊지않습니다.jpg


* 상실의 대상과 상실감은 시간이 흐른다고 자연스럽게 잊히는 것이 아니라, 남은 자가 애도라는 힘겨운 감정 노동을 통해서 그 강한 억압감에서 벗어날 때 비로소 받아들이는 것이 아닐까요

* 상실의 슬픔은 대단히 사적인 경험이며 슬픔이기에 사적인 애도의 과정을 거치는 것이 마땅합니다. 똑같은 감정으로 표준화하여 진행될 수 없겠지요. 저마다 다른 각자의 방식으로 표현할 수 있도록 자신을 또 상대를 포용하고 기다려줄 수 있으면 좋겠습니다. 왜냐하면 슬픔에는 끝이 없고, 사랑에도 끝이 없음을 슬픔을 통해 이제 알았기때문입니다.슬픔의 진행 과정으 예측 불가능하죠. 몇주, 몆달, 몇년이 지나든 시간은 무의미합니다. 마치 어제의 일처럼 슬픔이 들이닥치기도 합니다. 그래서 그렇게 바삐 서둘러, 잊으라고 하지 않아도 됩니다. 서둘러, 잊지 않아도 됩니다.

* 애도는 필수불가결한 생존의 기술입니다. 애도는 살아남아서 계속 가기 위해 필사적으로 통과해야 하는 마땅한 과정이라고 생각합니다. 제대로 애도하지 못한 상실의 감정은 훗날의 삶과 관계를 나도 모르는 채로 왜곡할 수 있습니다.

* 전문가들은 애도는 단순한 슬픔이 아니라 슬픔을 실천하는 노동이라고 합니다. "슬픔이 하나의 정서라면, 통곡은 하나의 노동, 슬픔으로부터 빠져 나올 수 있게 해주는 노동"이라고 맹정현 박사는 말했습니다. "애도를 통해 대상과 분리를 받아들일 수 있게 되고, 그런 점에서 애도는 인간이 성숙하는데 필수적인 과정"이라고 지적했습니다.

* 삶은 철저히 일회성의 법칙으로 앞을 향해 나아가고 있으며 그것을 인정해야 함을, 그 상실을 결코 되돌려 놓을 수 없으며 그 아픔을 쉽사리 떨쳐버릴 수 없다는 것을 이제는 압니다. 돌려 세울수는 없었지만, 돌려세우고 싶었던 마음의 흔적 찾기를 통해 떠나간 이가 품었던 삶의 이면들을 더 깊이 이해할 수 있는 시간이었습니다.

* 그렇게 무한 반복되는 시간과 공간의 수레바퀴 속에서 우리는 살고 결국 떠납니다. 이후, 또 다른 우리가 다시 삶이라는 플렛폼에 배치되어 살고 또 다른 우리가 그 플랫폼을 다시 또 떠나겠지요. 일생을 사는 동안 우리는 수억 번 이상의 선택을 하며 살아갈 것입니다.

* 타자로 향하는 움직임을 통해 타인과의 관계 속에서 내가 존재함을 인식하며 타인의 슬픔에 대해 애도하는 사회문화가 조성되고 있습니다. 이렇게 너의 죽음을 애도하는 순간, '나'의 죽음 역시 애도의 대상이 될 수 잇다는 것, 당신에게로 향하는 애도인 동시에 그 죽음을 함께 나누는 '나'에 대한 애도이자 더 나은 세상을 위한 모두의 애도로 퍼져나가는 것입니다. 그렇게 애도는 필수불가결한 생존의 가치로, 필사적 회복의 움직임으로 안타까운 죽음과 불합리한 사회구조를 개선해 나갈 수 있도록 추동해가는 주체가 되기도 합니다.

* 죽은자는 사회에서 사라지는 것이 아니라 산 사람과는 다른 모습을 지닌 사회의 한 구성원으로 존재합니다.

* 애도는 언어라는 플랫폼없이는 대단히 어려운 과정이라고 생각합니다. 음악,영화, 그림, 무용등도 그것을 설명할 대는 다시 언어의 영여긍로 끌어내게 됩니다. 자신의 상실감을 뒤로 던져두고 회피하는 것에서 좀더 주체적으로 자신을 발견하고 이를 언어로 표현하는 과정은 삶의 통찰를 얻어나가는 성장을 겪으며 비탄의감정으로부터 빠져나가는 회복의 문을 만날 수 있다고 생각합니다.

* 마음의 껍질이 벗겨지고, 하얗게 각질이 일어나도, 더 없이 외로워 보여도, 서로에게 기대어 다시 거대한 삶의 길을 이루어 나갈 겁니다. 진정한 위로와 혼자가 아니라는 연대감은 그 흔한 사람들도 다시 살아갈 힘을 건넵니다.


다움소식

다움책방

  1. notice

    다움책방을 소개합니다

    다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다.
    Date2019.03.12 Category기타 By관리부장 Views98 file
    read more
  2. 선생님을 위한 애도수업

    슬픔이 아픔으로 머무르거나 맴돌지 않게 울분과 후회로 마음이 곪지 않게, 애도 과정에서 받은 상처로 삶에서 물러나지 않게, 애도과정에서 받지 못한 지지로 사람에 실망하지 않게, 슬픔은 나누고, 애도는 따뜻하게 1. 슬픔 이해하기 1) 슬픔은 고통, 상실, ...
    Date2024.06.29 Category심리분석 By팽소장 Views20 file
    Read More
  3. No Image

    마음의 지혜

    1. 사람을 대하는 지혜 2., 행복을 만끽하는 지혜 3. 일을 해나가는 지혜 4. 사랑을 지키는 지혜 5. 돈에서 지유로울 지혜 6. 성공을 꿈꾸는 지혜 7. 죽음을 준비하는 지혜 8. 그래도, 미래 성격이 바뀌지 않는다. 나의 자원의 사용이 중요하다 좋아하는 것과 ...
    Date2023.10.24 Category심리분석 By팽소장 Views66
    Read More
  4. 자존감의 심리학

    Part1 감춰지기 전의 나(자존감의 뿌리) 1.진정한 나는 누구인가? Part2 자꾸만 내가 작아진다(동굴로 들어가는 자존감) 2. 나를 표현하지 못하게 하는 것들 3. 자아를 그늘지게 하는 문화 4. 그림자 속에 숨는 나 5. 또 다른 나, 그림자 자아 6.그림자의 이름...
    Date2023.07.20 Category심리분석 By팽소장 Views24 file
    Read More
  5. 나쁜 감정은 나쁘지 않다

    1부 내 안에 가족이 산다 1장 가족이란 이름의 시스템 2장 내간에 내가 너무도 많아? 3장 마음속 시스템을 들여다 보는 내시경 4장 힐링은 마음속 시스템의 민주화 2부 짜증, 분노, 미움, 무력감, 슬픔(마음속 가족 시스템으로 풀어보는 감정 자동회로) 1장 짜...
    Date2023.06.13 Category심리분석 By팽소장 Views26 file
    Read More
  6. 상처 떠나보내기

    1. 레슬러의 사랑 2. 스스로를 없앤 청년 3. 구원받기를 원하는 여자 4. 누락된 자의 슬픔 5. 마음이 가난한자 * 관계란 손안에 든 물과 같다. 놓치지 않으려 주먹을 꼭 쥘수록 더 빨리 손에서 빠져 나간다. 그렇게 관계를 잃고 나면 필사적으로 잡으려 했던 ...
    Date2022.06.29 Category심리분석 By관리부장 Views119 file
    Read More
  7. 어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다

    1. 나를 집어삼키는 거대한 공포, 그 원인은? 2. 당신의 잠재의식을 존중하라 3. 스스로 만들어낸 거짓말에 속지마라 4. 공포는 배우고 습득하는 행동일 뿐이다 5. 공포를 멈추는 다양한 기술 6. 마침내 공포로부터 해방 * 우리의 뇌는 얼마나 다양하게 연결되...
    Date2021.08.06 Category심리분석 By데스크 Views131 file
    Read More
  8. 나를 지키는 심리학

    1. 못난게 아니라 마음이 힘든겁니다. 2. 상처 받은 건 그가 아니라 '나'입니다 3. 나부터 잘 알아야 일은 더 잘됩니다 4. 그럼에도 내 마음이 가장 소중합니다 * 물에 빠진 쥐를 수조에서 꺼내주는 것이 가능하려면 잠시 일을 쉬는 것은 좋은 방법이 될 수 있...
    Date2021.07.14 Category심리분석 By데스크 Views1107 file
    Read More
  9. 누구나 상처를 안고 살아간다

    1. 누구나 상처를 안고 살아간다 2. 내 안의 어린아이에게 손을 내밀다 3. 상처의 극복 4. 어떻게 달라질 것인가 5. 담대하게 받아들이고 성장하기 위해 * 상실로 인해 슬픔에 빠진 사람들에게 기본 가이드 1, 일어난 일에 대해서 스스로 탓하지 말라 2. 용기 ...
    Date2021.06.04 Category심리분석 By데스크 Views162 file
    Read More
  10. 감정연습

    1. 내안의 어린아이와 마주하기 2. 나 그리고 타인과 관계 맺기 3. 내 마음 같지 않은 내 마음 4. 인생의 발목을 잡는 마음의 덫 5. 긍정의 순환으로 갈아타기 * 정도의 차이는 있지만 누구나 큰 스트레스 상황이 되면 비슷한 느낌이 들 수 있습니다"내가 숨겨...
    Date2021.06.02 Category심리분석 By데스크 Views58 file
    Read More
  11. 나는 아직도 사람이 어렵다

    1장 괜히 불편한 사람, 왜 그 사람과는 자꾸 비걱대는 걸까? 2장 표호하는 사자의 내면에는, 두려움에 떠는 고양이가 있다 3장 상처받지 않고, 상처주지 않고 관계 맺는 법 4장 나와 친한 사람이 남과도 친하다 5장 성격을 알면 사람이 보인다 자존감이 낮을수...
    Date2021.03.17 Category심리분석 By데스크 Views68 file
    Read More
  12. 나는 내가 제일 어렵다

    1장 내 마음은 왜 내 마음대로 되지 않을까? 2장 그 없이도 내가 살 수 있을까? 3장 왜 나만 이렇게 사는 게 힘든 걸까? 4장 도대체 어디서부터 잘못된 걸까? 5장 이런 나와 화해할 수 있을까? 6장 이런 나라도 사랑할 수 있을까? 7장 이제 행복해질 시간 무엇...
    Date2021.03.16 Category심리분석 By데스크 Views38 file
    Read More
  13. 관계에도 연습이 필요하다

    1장 자유로운 삶을 위한 인간관계 연습 2장 사람들 때문에 힘든 사람들에게 3장 관계를 살리는 공감대화법 4장 단호하게 나를 지키는 마음 연습 * 스트레스와 번아웃 극복하기 1. 긍정적인 멘토 만나기 2. 산책하고 운동하기 3. 멍때리고 딴짓하기 <나 답게 사...
    Date2021.03.12 Category심리분석 By데스크 Views50 file
    Read More
  14. 딸은 엄마의 감정을 멈고 자란다

    제 1장 딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다(엄마의 감정에 대하여) 제 2장 내가 정말 아이의 엄마일까(엄마의 시선에 대하여) 제 3장 나도 엄마의 사랑스러운 딸이고 싶었다(엄마의 결핍에 대하여) 제 4장 엄마는 강하다는 환상을 버리면 얻는 것들(엄마의 모성에...
    Date2021.03.12 Category심리분석 By관리부장 Views56 file
    Read More
  15. 매우 예민한 사람들을 위한 책

    1부: 매ㅔ우 예민한 사람들에게 관심을 갖게 된 이유 2부: 예민성을 잘 극복한 유명인들 3부: 매우 예민한 사람들을 만나다 4부: 예민성을 극족한 사람들 5부: 나의 예민성을 업그레이드하자 - 예민함과 천칭 - 좋은 표정의 말투를 만들어보자 -- 머리의 위치...
    Date2021.02.05 Category심리분석 By데스크 Views74 file
    Read More
  16. 마음챙김으로 우울을 지나는 법

    . 마음과 몸, 그리고 감정 2. 매 순간 깨어잇기 3. 불행감을 변화시키다 4. 삶을 되찾다 우리가 알게된 중요한 사실은 우울 삽화를 경험한 사람과 경험하지 않은 사람이 분명 다르다는 사실이다. 우울증은 슬픈 기분과 부정적 사고 사이의 연결을 당사자의 뇌...
    Date2021.01.22 Category심리분석 By데스크 Views44 file
    Read More
  17. 우리는 왜 도박에 빠지는 걸까?

    무서운 도박중독, 당신도 예외는 아니다! 어떻게 하면 도박중독에서 빠져나올 수 있을까? [왜 우리는 도박에 빠지는 걸까]에 그 모든 해법이 들어 있다 올바른 치유법을 알면 누구나 극복할 수 있다! ‘당신이 도박인지 아닌지 궁금해 하는, 바로 ’그것‘을 하겠...
    Date2020.03.31 Category심리분석 By박간사 Views227 file
    Read More
  18. 마음사전

    마음사전, 이 책은 우리가 모호하게 알고 있는 단어들을 시적으로 정의해준 책이다. 정성과 성의, 이 단어를 들었을 때, 아~ 그거, 하고 느낌으로 이해하지만 막상 설명해보라고 하면 미묘한 차이를 설명하기란 쉽지 않다. '정성은 저절로 우러나오는 지극함이...
    Date2020.03.27 Category심리분석 By박샘 Views49 file
    Read More
  19. 이별한다는 것에 대하여(애도심리학)

    1. 상실은 예고없이 찾아온다(상실의 의미) - 상실의 슬픔에는 어떤 질병에도 비할 수 없는 고통이 따른다. 게다가 외상이 있는 것도 아니어서 그 고통을 알아봐주는 사람도 거의 없다. 그만큼 외로운 고통이 바로 상실이다. 그럼에도 불구하고 누구도 이것을 ...
    Date2020.01.20 Category심리분석 By데스크 Views76 file
    Read More
  20. 소녀들의 권력 투쟁: 왜 ‘주먹’보다 ‘따돌림’인가

    따돌림, 소녀들의 ‘은밀한 공격 문화’ 레이철 시먼스의 [소녀들의 심리학] (양철북, 2011)은 위와 같이 소년들과는 다른 모습으로 나타나는 소녀들의 행동에 대해, 말하자면 소녀들의 ‘은밀한 공격 문화’에 관해 본격적으로 탐구하고 이야기하는 책이다. 남자...
    Date2020.01.03 Category심리분석 By박간사 Views47
    Read More
  21. 분노치유

    1. 분노란 무 엇인가 - 당신의 분노를 정의하기 - 분노란 좋은 것인가, 나쁜 것인가 2. 분노 다루 기 - 분노를 다루는 다섯 가지 방법 - 앞을 내다보기 3. 왜 나를그냥 사랑할 수 없나요 - 사랑받지 못한다는 느낌은 의존성을 낳는다 - 의존에 균형을 맞추 기 ...
    Date2019.11.07 Category심리분석 By데스크 Views61 file
    Read More
목록
Board Pagination Prev 1 2 Next
/ 2

STYLER

Let's Change Your Style


바탕배경색(Bg Color)



배경패턴(Bg Pattern)


마우스호버색(Hover Color)


프레임색(Frame Color)


소셜SNS

언어선택

상단 알림바

메인슬라이드

협력사 슬라이드

스타일러는 미리보기입니다. 적용은 레이아웃 설정에서 저장해야합니다.새로고침(F5)하시면 초기화됩니다.