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https://www.youtube.com/watch?v=tbUPeUKsWI0
소화가 안될 때 도움이 되는 운동이 있나요?
1. 소화불량으로 위장이 불편할 때
- 발꿈치가 땅바닥을 향하도록 차준다
- 무릎 뒤가 일자로 펴지도록 한다
- 한쪽마다 5번씩 10set를 진행한다
2. 체 해서 가슴이 답답할 때
- 앞뒤로 10번씩 3set를 진행한다
- 어려운 경우, 벽면에 붙어서 진행한다
3. 어깨, 뒤목이 긴장되었을 때
- 만성 소화불량인 경우 어깨, 뒷목이 많이 뭉칩니다
- 한칸 튀, 한칸 위로 팔을 위치한다
- 20번씩 3set 를 진행한다
자세한 내용은 영상을 참고해보세요~^^
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| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 3 | 건강정보 | 운동 꼭 하지 않아도 오래 사는 아홉가지 비결 운동 꼭 하지 않아도 오래 사는 아홉가지 비결 세계에서 가장 장수하는 마을 노인들의 가장 큰 공통점은 일상생활에서 끊임없이 몸을 움직인다는 것이다. 마라톤... | 박샘 | 2020.04.22 | 58 |
| 2 | 건강정보 |
증상별 몸에 뭔가 부족할 때 일어나는 특징!
 https://1boon.daum.net/onehomelife/s25 링크를 참고 해주세요^^
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데스크 | 2019.06.14 | 37 |
| » | 건강정보 |
점심 드시고 꼭 해보세요. 소화가 잘되는 운동!!
 https://www.youtube.com/watch?v=tbUPeUKsWI0 소화가 안될 때 도움이 되는 운동이 있나요? 1. 소화불량으로 위장이 불편할 때 - 발꿈치가 땅바닥을 향하도...
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박샘 | 2019.05.09 | 196 |
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