증상
우울증은
일시적으로 우울한 기분을 느끼는 것과는 다릅니다.
우울증은 개인의 나약함으로 생기는 것이 아니며 자신의 의지로 좋아지는 것이 아닙니다.
우울증의 주된 증상은
우울하고 슬픈 기분과 부정적인 생각이 떠오르며,
신체적인 불편감, 행동의 변화등이 나타나는 것입니다.
>우울증의 주된 증상
- 계속되는 우울, 불안과 공허감
- 절망적인 느낌, 염세적 사고
- 죄책감 무가치 혹은 무기력감
- 성생활을 포함하여 한때 즐거웠던 일이나 취미생활에서 의욕 및 흥미상실
- 불면, 아침에 일찍 깨거나 과다한 수면
- 식욕 감소나 체중 감소, 과식이나 체중 증가
- 힘이 없고 피로하며 몸이 처지는 기분
- 죽음이나 자살에 대한 생각, 자살 기도
- 초조감, 쉽게 짜증남
- 집중력 및 기억력 저하, 의사 결정을 하는데 어려움
- 두통, 소화기 장애 또는 만성 통증 등 치료에 잘 반응하지 않고 계속되는 신체 증상
우울증을 앓고 있는 사람이 스스로 좋아지기는 상당히 어렵습니다.
치료를 받지 않으면 그러한 증상은 몇 주, 몇 달 혹은 몇 년간 지속될 수 있습니다.
하지만 적절한 치료를 받으면 앓고 있는 사람의 80%이상이 호전 될 수 있다고 알려져 있습니다.
치료
가벼운 우울증상은 주변 사람들의 도움으로 쉽게 떨쳐 버릴 수 있습니다.
기분 전환을 위해서 여행을 가본다던지
오랜만에 친구들과 만나서 수다를 떠는 것으로 일시적인 우울함은 날려버릴 수 있습니다.
하지만, 우울감이 오랜 기간 지속된다거나
스스로 쉽게 떨쳐 버릴 수가 없어서 일상생활에 어려움이 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
약물치료와 인지-행동치료가 대표적인 우울증의 치료방법입니다.
