1. 50! 드디어 폭탄이 터지기 시작했다. 2. 이제 난 남에게 신경쓸 여유가 없거든! 3. 여전히 중요한 인물이라는 착각에서 벗어나는 법 4. 50! 폭탄이 터진대도 즐거움은 있다 5. 그래도 내 아름다운 인생은 계속된다 * 이제 남들에게 존재를 인정받으려는 욕...
1. 홀로 서기를 시작하다 2. 50대부터 홀로서기를 즐기자 3. 50대부터 건강에 신경쓰자 4. 50대 홀로서기 이후, 돈을 소중하게 5. 50대 홀로서기 이후 가족과의 관계 *"홀로서라. 누군가 그대의 삶을 더 풍부하게 만들어주길 바라는 것은 그대를 불안한 상태...
Part 1 우울증 바로 알기 1. 우울증 극복의 열쇠는 생활의 변화 2. 우울증이란 무엇인가 3. 현재까지의 우울증 치료법 Part 2 생활개선 요법의 여섯 단계 1. 뇌가 좋아하는 음식 2. 생각하지 말고 행동하라 3. 운동은 강력한 항우울제 4. 빛의 놀라운 ...
1. 나 자신과 잘 지내고 계세요? 2. 아이보다 나 먼저 들여다보기 3. 내 관계 패턴은 어디에서 왔을까? 4. 누구나 처음 부모가 되었다 5. 부모와 아이를 이어주는 관계의 힘 6. 아이의 삶을 풍성하게 만드는 관계 맺기 원칙 7. 부모가 아이를 아프게 한다. 8....
part 1 마음의 근력, 회복탄력성 part 2 나의 회복탄력성 지수는 얼마인가? part 3 자기조절능력 part 4 대인관계 능력 part 5 회복탄력성을 높이기 위해 우리가 해야 할 일 *회복탄력성은 '기억하는 자아'의 문제이다. 기억자아는 자신의 경험에 대해 끊임없...