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    다움책방을 소개합니다

    다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다.
    Date2019.03.12 Category기타 By관리부장 Views22 file
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  2. 모든 마음에는 이유가 있다

    1부 '해야 한다'를 해도 된다', '할 수 있다'로 바꿔보자 2부 있는 그대로의 나를 충분히 들여다 보자 3부 '내가 원하는 것'을 잘 표현하는 방법을 배우자 4부 소소한 행동, 오늘의 기쁨으로 스스로를 구해주자 * 습관적으로 미루고 있다면 내 안에 그 답이 있...
    Date2021.07.29 Category일반교양 By데스크 Views2 file
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  3. 인생의 밑줄

    1장 깨뜨려서 지키는 삶(자유롭게, 먼지를 털듯이) 1. 용기에 대하여 2. 삶에 태도에 대하여 3. 고독과 버팀에 대하여 2장 오름 같은 사람이라면(오만하지 않고 서로 존중하기) 1. 기댈 수 있는 사람에 대하여 2. 유연함에 대하여 3. 떠나 보냄과 다가오는 것...
    Date2021.07.20 Category일반교양 By데스크 Views4 file
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  4. 불행한 관계 걷어차기

    "당신에게 불행한 관계를 허락하지 마라" * 불행한 관계를 걷어차는 10가지 방법 1. 감정의 찌꺼기를 남기지 마라 2. '어쩔 수 없었다'는 말을 던져버려라 3. 수줍다는 것을 핑계로 삼지마라 4, 악마는 디테일에 숨어 있음을 직시하라 5. 내면만큼 외면도 중요...
    Date2021.06.17 Category일반교양 By데스크 Views26 file
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  5. 난 왜 늘 잘못된 선택을 할까?

    1장 나는 늘 무언가를 선택하는 게 어렵다 2장 생각은 어떻게 만들어지나? 3장 생각의 방 4장 자가논리 VS 일반논리 5장 공부가 어려운 세 가지 이유 6장 내 생각이 굳어질 때 7장 내가 확신할수록 사람들과는 멀어진다 8장 생각에 관한 질문들 9장 내 생각을 ...
    Date2021.05.27 Category일반교양 By데스크 Views10 file
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  6. 침묵의 기술

    1. 침묵보다 나은 할 말이 있을 때에만 입을 연다 2. 열가지 침묵에 관하여 1) 신중한 침묵: 때와 장소에 따라 상대하는 사람에 대한 존중의 뜻으로 입을 닫는 것 2) 교활한 침묵: 감정을 토로한느 사람 앞에서 자신의 감정을 숨긴 채 상대를 기만하거나 당혹...
    Date2021.05.06 Category일반교양 By데스크 Views14 file
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  7. 말그릇

    1. 말때문에 외로워지는 사람들 2. 내면의 말 그릇 다듬기 3. 말 그릇을 키우는 '듣기' 기술 4. 말 그릇이 깊어지는 '말하기' 기술 5. 사람 사이에 '말'이 있다 " 자신이 말을 주도해야 말의 주인이 될 수 있다. 감정을 세밀히 구분해서 그에 맞는 말을 고를 ...
    Date2021.04.30 Category일반교양 By데스크 Views10 file
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  8. 남들이 나를 함부로 하지 못하게 하라

    1. 보자 보자 하니까! 2. "미안하지만 도와줄 수 없어" 3. 당신의 친절이 당신을 힘들게 한다 4. 함부로 대하기 어려운 사람이 되어라 "사람들이 당신을 오해하는 것은 이해하고 싶지 않기 때문이다. 그런것이라면 굳이 그들을 이해시키고 오해를 풀 필요가 있...
    Date2021.04.27 Category일반교양 By데스크 Views6 file
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  9. 그래도 계속가라

    할아버지에게 젊은이가 묻는다 “삶이 왜 이렇게 힘든거냐고” 할아버지는 말씀하신다 “살다보면 기쁜 일만큼이나 슬픈 일도 있고, 이길때가 있으면 질때도 있으며, 일어서는 것 만큼이나 넘어지는 경우도 허다하난다. 어디 그뿐이겠느냐? 배부를때도 있고 배고...
    Date2021.04.21 Category일반교양 By데스크 Views6 file
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  10. 생각의 각도

    제1부 자신을 사랑하기 제2부 더불어 살아가기 제3부 인생을 향유하기 자극과 반응사이에는 생각이 있다. 그리고 생각의 각도가 삶의 질을 결정한다 * 자신을 사랑하는 사람들이 알고 실천하는 것 10가지 1. 자신을 사랑해야 다른 사람도 사랑할 수 있음을 안...
    Date2021.04.06 Category일반교양 By데스크 Views13 file
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  11. 습관의 재발견

    제1장 작은행동 큰 결과 제2장 습관은 어떻게 우리의 삶을 지배하는가 제3장 의지력, 습관을 완성하는 가장 확실한 방법 제4장 당신의 한계를 넓혀주는 작은 습관의 힘 스트레스를 받을 대 행한 자신의 나쁜 습관으로 어떤 일이 벌어지는지 잠시 생각해 보자....
    Date2021.03.25 Category일반교양 By데스크 Views8 file
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  12. 나는 파도에서 넘어지며 인생을 배웠다

    첫번째 파도 : 누구나 처음은 엉망이다 두번재 파도: 자신을 아는 것, 그것은 세상에서 가장 힘든 일 세번째 파도: 상처는 나를 더 강하게 만들 뿐 네번째 파도: 기대하지 말고 시도하라 다섯번째 파도: 그깟 실패 두려워하지 마라 여섯번째 파도: '만약에'라...
    Date2021.03.23 Category일반교양 By데스크 Views2 file
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  13. 경계에 흐르다

    1부: 늑대의 털은 쓸쓸한 눈빛을 데우지 못한다 2부: 게으른 눈, 부지런한 손발 3부: 아득한 하늘이여, 이것은 누구의 탓이더냐 4부 무거운 주제에 관한 가벼운 이야기 '참 사람'은 바로 그 오리무중 속에 '홀로' 조화로운 소리를 듣는다. 여기서 '홀로'라는 ...
    Date2021.02.05 Category일반교양 By데스크 Views0 file
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  14. 자기돌봄

    1. 나는 뭔가 부족하다는 생각을 멈춰라 2. 멈춤, 우리는 지금 이 순간에만 존재한다 3. 나보다 더 나은 나는 없다 4. 당신의 생각이 당신의 운명이 된다 5. 내 마음이 쉬는 의자를 마련하라 깨어있음은 우리에게 집으로 돌아가는 길을 안내한다 .내가 느끼는...
    Date2021.01.21 Category일반교양 By데스크 Views5 file
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  15. 당신이 없으면 내가 없습니다

    * 당신은 어떻게 사랑하고 있는가- 톨스토이는 "세상에서 가장 중요한 대는 지금이고, 가장 중요한 사람은 지금 함께 있는 사람이며, 가장 중요한 일은 지금 곁에 잇는 사람을 위해 좋은 일을 하는 것"이라고 말했다. 이 세가지가 세상에서 가장 중요하고, 그...
    Date2021.01.20 Category일반교양 By데스크 Views4 file
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  16. 불안한 것이 당연합니다

    1. 당신이 몰랐던 불안의 모든것 2. 내 마음속 불안 다스리기 누구나 불안하다. 불안한 것은 무지에서 시작된다. 일단 내가 모르는 것은 나븐 것이고 무서운 것이므로 피해야 한다. 그러기에 모르는 것이 공포와 불안을 동반단다. 그뿐 아니라 불안은 '아는 ...
    Date2021.01.15 Category일반교양 By박간사 Views15 file
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  17. 법정스님 숨결

    1. 난 나이고 싶다 2. 나밖에 모르면 3. 나눈 것만 남는다 4. 길을 열라 나는 자유다 사람은 저마다 제 빛갈과 향기를 지녀야 한다. 조그만 일에도 천진스러운 아이처럼 잘 웃으시고, 넘치는 유머 감각은 영락없는 개그맨 수준이고, 흙처럼 구수하고 정겨운 ...
    Date2021.01.14 Category일반교양 By박간사 Views1 file
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  18. 언택트 심리학

    01. 혐오대상을 찾아라 02. 재택 근무가 다가온다 03. 주민들이 뿔난 이유 04. 고객들은 어디로 갔나? 05. 왜 하필 휴지를 사재기할까? 06. 단절일까? 소통일까? 07. 같은 돈 다른 가치 08. 행복 칼로리표 09. 샤덴프로이데 감정 10. IMF 기부천사와 코로나 ...
    Date2021.01.06 Category일반교양 By박간사 Views5 file
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  19. 마음의 속도를 늦춰라

    * 샤하르는 강조했다 '행복한 사람은 자신의 삶에 기쁨과 의미를 가져다줄 명확한 목표를 세우고 온 힘을 다해 그것을 추구한다. 도한 자신이 의미있다고 생각하는 방식대로 살면서 아주 작은 행복까지 놓치지 않고 누린다' 이렇듯 사랑하는 사람과 함께하며,...
    Date2020.10.14 Category일반교양 By데스크 Views32 file
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  20. 움직임의 힘

    운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가 행복은 건강한 상태가 아니라 움직임과 밀접하게 연결되어 있다 1. 끈질긴 노력 끝에 맛보는 짜릿함 달릴때 행복을 느끼는 신경화학적 상태가 사냥과 채집으로 살아가야 했던 초기 인루에게 주어진...
    Date2020.04.09 Category일반교양 By데스크 Views95 file
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  21. 나를 아프게 하지 않는다

    1. 이게 자존감인줄 알았어요​ - 자존감의 두가지 영역은 능력과 가치이다. 가치는 자기 존중으로, 능력은 자기 효능감으로 구체화된다. 자기 존중은 한마디로 말해 '나는 나 자체로 소중하며 행복을 누릴 권리가 있다'는 것이다. 자기효능감은 '나에게 삶에...
    Date2020.04.01 Category일반교양 By데스크 Views93 file
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