 |
다움소식
다움책방
-
read more
notice
다움책방을 소개합니다
다움 안에서는 심리상담과 관련한 연찬이 이어지고 있습니다. 여기서 이용되는 도서를 소개하는 곳입니다. 연찬에 참여하는 분들이 올리게 됩니다. -
Read More
나는 아직도 사람이 어렵다
1장 괜히 불편한 사람, 왜 그 사람과는 자꾸 비걱대는 걸까? 2장 표호하는 사자의 내면에는, 두려움에 떠는 고양이가 있다 3장 상처받지 않고, 상처주지 않고 관계 맺는 법 4장 나와 친한 사람이 남과도 친하다 5장 성격을 알면 사람이 보인다 자존감이 낮을... -
Read More
나는 내가 제일 어렵다
1장 내 마음은 왜 내 마음대로 되지 않을까? 2장 그 없이도 내가 살 수 있을까? 3장 왜 나만 이렇게 사는 게 힘든 걸까? 4장 도대체 어디서부터 잘못된 걸까? 5장 이런 나와 화해할 수 있을까? 6장 이런 나라도 사랑할 수 있을까? 7장 이제 행복해질 시간 무... -
Read More
관계에도 연습이 필요하다
1장 자유로운 삶을 위한 인간관계 연습2장 사람들 때문에 힘든 사람들에게 3장 관계를 살리는 공감대화법 4장 단호하게 나를 지키는 마음 연습 * 스트레스와 번아웃 극복하기 1. 긍정적인 멘토 만나기 2. 산책하고 운동하기 3. 멍때리고 딴짓하기 <나 답... -
Read More
딸은 엄마의 감정을 멈고 자란다
제 1장 딸은 엄마의 감정을 먹고 자란다(엄마의 감정에 대하여) 제 2장 내가 정말 아이의 엄마일까(엄마의 시선에 대하여) 제 3장 나도 엄마의 사랑스러운 딸이고 싶었다(엄마의 결핍에 대하여) 제 4장 엄마는 강하다는 환상을 버리면 얻는 것들(엄마의 모성... -
Read More
매우 예민한 사람들을 위한 책
1부: 매ㅔ우 예민한 사람들에게 관심을 갖게 된 이유 2부: 예민성을 잘 극복한 유명인들 3부: 매우 예민한 사람들을 만나다 4부: 예민성을 극족한 사람들 5부: 나의 예민성을 업그레이드하자 - 예민함과 천칭 - 좋은 표정의 말투를 만들어보자 -- 머리의 위치... -
Read More
마음챙김으로 우울을 지나는 법
. 마음과 몸, 그리고 감정 2. 매 순간 깨어잇기 3. 불행감을 변화시키다 4. 삶을 되찾다 우리가 알게된 중요한 사실은 우울 삽화를 경험한 사람과 경험하지 않은 사람이 분명 다르다는 사실이다. 우울증은 슬픈 기분과 부정적 사고 사이의 연결을 당사자의 ... -
Read More
우리는 왜 도박에 빠지는 걸까?
무서운 도박중독, 당신도 예외는 아니다! 어떻게 하면 도박중독에서 빠져나올 수 있을까? [왜 우리는 도박에 빠지는 걸까]에 그 모든 해법이 들어 있다 올바른 치유법을 알면 누구나 극복할 수 있다! ‘당신이 도박인지 아닌지 궁금해 하는, 바로 ’그것‘을 하겠... -
Read More
마음사전
마음사전, 이 책은 우리가 모호하게 알고 있는 단어들을 시적으로 정의해준 책이다. 정성과 성의, 이 단어를 들었을 때, 아~ 그거, 하고 느낌으로 이해하지만 막상 설명해보라고 하면 미묘한 차이를 설명하기란 쉽지 않다. '정성은 저절로 우러나오는 지극... -
Read More
이별한다는 것에 대하여(애도심리학)
1. 상실은 예고없이 찾아온다(상실의 의미) - 상실의 슬픔에는 어떤 질병에도 비할 수 없는 고통이 따른다. 게다가 외상이 있는 것도 아니어서 그 고통을 알아봐주는 사람도 거의 없다. 그만큼 외로운 고통이 바로 상실이다. 그럼에도 불구하고 누구도 이것을... -
Read More
소녀들의 권력 투쟁: 왜 ‘주먹’보다 ‘따돌림’인가
따돌림, 소녀들의 ‘은밀한 공격 문화’ 레이철 시먼스의 [소녀들의 심리학] (양철북, 2011)은 위와 같이 소년들과는 다른 모습으로 나타나는 소녀들의 행동에 대해, 말하자면 소녀들의 ‘은밀한 공격 문화’에 관해 본격적으로 탐구하고 이야기하는 책이다. 남자... -
Read More
분노치유
1. 분노란 무 엇인가 - 당신의 분노를 정의하기 - 분노란 좋은 것인가, 나쁜 것인가 2. 분노 다루 기 - 분노를 다루는 다섯 가지 방법 - 앞을 내다보기 3. 왜 나를그냥 사랑할 수 없나요 - 사랑받지 못한다는 느낌은 의존성을 낳는다 - 의존에 균형을 ... -
Read More
나는 상처를 가진 채 어른이 되었다
1. 상처를 어린 시절 시작됐다 - 포옹에서 모든것이 시작된다 - 생존까지 위협하는 '애착'의 끈 - '언제나 곁에 있지 않아도 괜찮아요" - 살아가는 방식을 지배하는 제2의 유전자 - 눈을 가린 채 운전을 한다면 2. 단단한 껍질로 덮여 있는 마음의 상처 ... -
Read More
문제는 무기력이다
1. 달리지 못하는 남자 - 무기력의 여러가지 얼굴 - 은밀하게 무의식적으로 - 사는 것과 살아내는 것 - 의식의 단계 2. 학습된 무기력 - 어린 시절에 배운 무기력 - 무기력 권하는 사회 - 무기력과 성격 - 마음의 엔트로피 법칙 3. 수용소에 갇힌 포로... -
Read More
내 아들은 조현병입니다
1. 막 2. 조현병이란 무엇인가? 3. 단골 4. 베들림, 그 이전과 그 너머 5. 우새학: 잡초같은 정신이상자들을 제거하라 6. "더 정상적인 세상" 7. "그들이 어렸을 때" 8. 광기와 천재 9. "만약, 만약에..." 10. 혼돈과 비통 11. 위대한 해결사 12. 정지 13. 대... -
Read More
아프다 너무 아프다
내면의 아픔을 들여다보기 1. 상처 들여다보기 - 삶을 옭아매는 것들(마음의 18가지 덫) - 버림받을까봐 두렵다(거절의 덫) - 결국, 실패하고 말거야(실패의 덫) - 화가 나 미치겠어(분노의 덫) - 인정받고 싶다(인정의 덫) - 잘못되면 어쩌지?(부정의 덫) -... -
Read More
당신으로 충분하다
정신과의사 정혜신의 6주간 치유여행 1세션: 왜 이렇게 내 삶에 자신이 없는걸까? 2셰션: 마음을 말로 표현할 수 없어요. 3셰션: 괜찮다. 모든 게 무너져도 너는 언제나 괜찮다 4셰션: 내 마음을 알아주는 누군가와 함께 존재하는 순간 5셰션: 노력하지 않아... -
Read More
나는 원래 행복하다
Part 1 우울증 바로 알기 1. 우울증 극복의 열쇠는 생활의 변화 2. 우울증이란 무엇인가 3. 현재까지의 우울증 치료법 Part 2 생활개선 요법의 여섯 단계 1. 뇌가 좋아하는 음식 2. 생각하지 말고 행동하라 3. 운동은 강력한 항우울제 4. 빛의 놀라운 ... -
Read More
엄마가 늘 여기 있을게
1. 나 자신과 잘 지내고 계세요? 2. 아이보다 나 먼저 들여다보기 3. 내 관계 패턴은 어디에서 왔을까? 4. 누구나 처음 부모가 되었다 5. 부모와 아이를 이어주는 관계의 힘 6. 아이의 삶을 풍성하게 만드는 관계 맺기 원칙 7. 부모가 아이를 아프게 한다. 8.... -
Read More
아파도 아프다 하지 못하면
1. 도대체 감정은 뭘까요? 2. 감정은 포기하지 않습니다. 3. 감정의 고통도 진짜 고통입니다 4. 어떤 환경은 무기력을 학습시킵니다 5. 학습은 감정을 지배합니다 6. 스키마는 마음의 안경입니다 7. 애착은 감정의 뿌리입니다 8. 애착과 스키마는 관계가 깊습... -
Read More
중독사회
제1부 중독자, 중독 사회, 중독 시스템 제2부 중독의 특성 제3부 중독의 과정 혹은 중독 사회가 유지되는 비밀 제4부 치유와 회복의 과정 * 중독에 빠진 경우, 우리는 자신이 내면에 가진 지식이나 감각에 더 이상 ㅡ이지하지 않게 ㅗ디고 오히려 혼란스런 인...
|
